Цибуля і часник для схуднення: користь і рецепти

0

Що б таке з'їсти, щоб схуднути? Хоч раз у житті кожна жінка задається цим нерозв'язним питанням. На жаль, унікального продукту або чудо-пігулки, що дозволяє в одну мить стати стрункою, немає, але не варто засмучуватися, адже багато продуктів можуть допомогти в нелегкій боротьбі із зайвими кілограмами і сантиметрами. Вітаміни, мінерали, антиоксиданти, фітонциди - ось вони, чудодійні природні компоненти, які повертають молодість, красу і здоров'я.

Цибуля і часник

Сьогодні ми поговоримо про застосування цибулі та часнику для схуднення. Здивовані? Так, ці рослини не тільки від застуди, а й для фігури хороші, а чому ми вам розповімо.

 

Чим же корисна цибуля?

 

Почнемо з корисних властивостей цибулі. Вона містить в собі не тільки вітаміни С, В, А, РР, але і мікроелементи: калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, а вони в свою чергу благотворно впливають на серце, шлунково-кишковий тракт, систему кровообігу. Величезна кількість вітаміну С робить цибулю незамінним засобом у боротьбі з інфекційними захворюваннями, цингою, дифтеритом і навіть туберкульозом.

Ті, хто хочуть схуднути повинні вживати в їжу цибулю-порей. Вона виводить з організму зайву воду і покращує обмінні процеси в організмі, їжа швидше перетравлюється, а вага нормалізується.

Якщо ви не сидите на дієті, а лише періодично влаштовуєте розвантажувальні дні, то спробуйте суп для схуднення з цибулі.

Вам знадобиться цибуля-порей. Добре промийте рослину, відокремте зелені паростки і відкладіть. Білу частину необхідно дрібно нарізати, покласти в невелику каструлю і залити холодною водою. Рідина повинна покривати овочі. Тепер їх необхідно зварити, цей суп допоможе позбутися від набряків і поліпшити самопочуття. Пам'ятайте, що якщо ви хочете скинути вагу, то солити цибулю не можна.

 

Пару слів про часник

 

Часник знаменитий своїм сильним запахом і здатністю з легкістю перемагати простудні захворювання, за рахунок своїх протимікробних властивостей. Але мало хто знає, що часник може нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Він покращує вироблення травних ферментів і утворення жовчі, результатом чого стає більш швидке і якісне переварювання їжі. Крім цього часник має сечогінну дію. Ну а найбільший плюс - часник допомагає знизити апетит!

Є кілька способів схуднути за допомогою часнику, головне, дотримуватися одного простого правила:

щоб не заробити гастрит або панкреатит часник варто вживати лише з їжею, а не на голодний шлунок.

Ну про можливість алергії теж треба подумати! Відмінний рецепт для схуднення - часник і лимон! Для приготування настою потрібно 2 лимона і головка часнику. Очистіть лимон і наріжте невеликими шматочками, складіть у каструлю. Очистіть часник, також наріжте, додайте до лимону. Отриману суміш залийте 1 літром води і прокип'ятіть хвилин 20. Залиште ненадовго настоятися, а потім процідіть. Не забувайте пити цей відвар для схуднення перед кожним прийомом їжі.

Розщеплювати жирові запаси організму допомагає імбир і часник, з яких виходить відмінний чай. Готувати його нескладно. Нам знадобитися зубчик часнику і невеликий шматок імбиру (приблизно в два рази більший). Нарізаємо інгредієнти і заливаємо літром окропу, даємо настоятися. Чайок також п'ємо перед їжею. Ну і останній рецепт для схуднення - кефір з часником. П'ється такий коктейль перед їжею, він дає відчуття наповненого шлунка і знижує апетит. Приготувати напій можна двома способами.

Перший: у 1 літр кефіру додається 1 дрібно нарізаний зубчик часнику, суміш настоюється 8-12 годин. Другий - більш швидкий - часник додається в склянку кефіру безпосередньо перед його вживанням. Вибирати вам!

 

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -