Багатоцільова дієта Джулії Робертс

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Джулія Робертс не тільки найбільш високооплачувана, але й сама «молода» актриса Голівуду. Опитування глядачів показують – двадцять років на екрані майже ніяк не позначилися на її зовнішності. Зірка фільму «Красуня» як і раніше молода і вражає шанувальників стрункістю своєї фігури.

dieta_dyukana_sladkoe_3884_107

Всі турботи з підтримки своєї ідеальної форми зірка поклала на відомого американського дерматолога Нікласа Перрікона, творця однойменної популярної дієти. Такий режим харчування багатоцільовий – він не тільки надає фігурі стрункості, а й позитивно позначається на стані шкіри обличчя. Назва говорить сама за себе – «face lift diet» («дієта для підтяжки шкіри обличчя»).

Режим харчування, розроблений доктором Перрікона, складається з двох основних частин. Перша призначена для підтримки пружності шкіри. Основа такої дієти – незамінні жирні кислоти «омега-3». Найвища їх зміст в лососеві та іншій рибі, багатій жиром. Його молекули мають властивість зберігати водний баланс в шкірі, що допомагає позбутися зморшок. Вживати лосось один-два рази на день буде цілком достатньо. Головне – не смажити рибу, при цьому втрачаються всі її корисні властивості. Найкраще – приготувати лосося на пару або запекти.

Друга частина присвячена збереженню стрункості фігури. Згідно з рекомендаціями доктора Перрікона, зірка повністю виключила зі свого раціону продукти, що містять крохмаль. Це може бути не тільки хліб і макаронні вироби, але і банани з картоплею. Пластівці і каші потрібно вживати помірно, і тільки на воді. Відмовилася Робертс і від солодкого. Що стосується інших рекомендацій дієтолога щодо харчування, то вони добре відомі кожному. Томати, зелень, ягоди, цитрусові та інші фрукти рекомендовані до вживання в необмеженій кількості. Пити можна все, крім солодких напоїв. Найкраще підійде мінеральна вода без газу і зелений чай. Алкоголь виключається повністю.

Поєднавши у своєму меню продукти для збереження пружної шкіри і підтримки стрункості, Джулія Робертс добилася повернення на екрани колишньої «Красуні» – навіть після народження близнюків. Ось приклад денного меню зірки Голівуду, за допомогою якого вона змогла повернути собі колишню форму.

Після пробудження: 350 мл мінеральної води без газу;

На сніданок: 100 гр. відвареного на пару лосося, трохи вівсяної каші на воді, яблуко, 350 мл мінералки.

Денний перекус: 250 г лосося (можна консервованого), зелений салат або пекінська капуста з додаванням оливкової олії, лимонного соку і томатів «черрі», 350 мл мінеральної води.

Обід: порція відвареної курячої грудки, трохи горіхів, мінералка без газу.

Вечеря: запечений лосось, овочевий салат (огірок, томат, оливкова олія, листя салату).

Перед сном перекусити цілком дозволяється. В якості перекусу чудово підійде нежирний йогурт і трохи лісових горіхі , або зелене яблуко.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -