Біг і бігова доріжка: фігура і здоров’я на вищому рівні

0

Біг – варіант найбільш поширеного фізичної вправи серед людей мегаполісу. Він не вимагає підписки на фітнес- клуб , дотримання графіка підготовки і спілкування з іншими людьми , від яких ви тепер втомлюєтеся на роботі.

Біг і бігова доріжка: фігура і здоров'я на вищому рівні

Крім усього цього є кілька причин , чому живучи у великому місті , ви повинні взяти собі за звичку займатися бігом.

Є два варіанти: бігова доріжка і біг по вулицях міста. І один і другий варіант підходить ідеально , хіба що в дощову погоду бігова доріжка набуває деякі переваги .

Ранкова пробіжка може бути часом , щоб поспілкуватися з друзями. Увечері , приходячи з роботи , у вас , швидше за все , немає сил для спілкування , тому тут добре , коли є бігова доріжка.

Шкідливі речовини значно прискорюють природний процес старіння , стрес призводить до зайвої ваги , і постійна присутність на одному і тому місці загрожують розладом сну.

Біг значно підвищує опірність організму до хвороб , спалюються калорії , зміцнюється серце , це боротьба з передчасним старінням , а правильне дихання наповнює мозок киснем.

Так ви отримуєте трохи часу для себе. Під час набольшей пробіжки ви розслабляєте мізки , купуєте почуття свободи . Це допомагає розібратися в собі і підвищує психологічну стійкість.

І, звичайно , одна з головних причин для бігу – це підтримання гарної форми і красивої фігури ! Бігайте на здоров’я.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок