Чим ароматніша їжа, тим легше схуднути!

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Їжу , що видає насичений аромат , люди кусають меншими шматочками і ретельніше пережовують , чим їду без запаху.

Нідерландські дослідники в « Інституті з вивчення їжі і живильних речовин », вважають , що саме це дозволяє людині швидше насичуватися і не переїдати. Що в свою чергу допоможе скинути зайву вагу будь-кому.

Чим ароматний їжа, тим легше схуднути!

Учені переконалися , що кількість з'їденої їжі краще контролюється організмом , якщо блюдо володіє насиченим запахом. Чим аромат сильніше , тим меншу порцію людина відкусить і з'їсть .

Фахівці в області харчування помітили , що зазвичай людина по маленькому шматочку пробує незнайоме блюдо або продукт. Крім того , люди схильні відкушувати потроху і більш ретельно прожовувати їжу , коли вони хочуть повною мірою відчути її смак.

По реакції брали участь в експерименті добровольців , учені прийшли до висновку , що маніпуляції з ароматом їжі дозволяють на 10-15 % зменшити розмір одного укусу. Завдяки цьому , сумарний обсяг з'їденого теж зменшується .

Це відбувається через те , що нюх , що реагує на сильний аромат , не дає людині повністю оцінити смак їжі. Він змушений відкушувати менші шматки і жувати довше , щоб розібрати смак.

Таким чином , рясне застосування приправ і запашних спецій дозволяє « обдурити» голод і знизити калорійність раціону. Більш того , спеції багаті антиоксидантами , і виводять вільні радикали.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -