Дієтичний суп з огірка і руколи

0

Сьогодні в гостях у сайту  популярний блогер ara_bublik. У своєму щоденнику на Livejournal.com Аріна нещодавно ділилася рецептом худючому супу Мадонни. А тепер спеціально для нашого сайту вона приготувала дієтичний суп з огірка і руколи, в якому міститься всього 50 ккал. Подивимося, як він готується.

green-soup-ps-gfh-2

 

На одну порцію дієтичного супу з огірка і руколи вам знадобляться:

200 г огірків

25 г руколи

лимонний сік - 1 ст ложка

стебло селери - 30 гр

1 столова ложка з гіркою натурального йогурту (самий простий йогурт без добавок)

три суцвіття базиліка з листям

оливкова олія - ​​1 ст ложка

морська сіль або в'ялені помідори

 

Всі інгредієнти пюрирувати в блендері і викласти в тарілку.

Додати сіль, або замість солі зверху покласти 15 г дрібно рубаних в'ялених помідорів.

Прикрасити суцвіттям базиліка.

Приємного апетиту!

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -