Диня і кавун для схуднення

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Наближається серпень, а значить без побоювання можна буде купувати в необмеженій кількості дині та кавуни.

Большущие кавуни та бурштинові ароматні диньки можна використовувати не тільки як чергове ласощі , але і в якості дієти. Вони здатні прибрати зайві кілограми без болісного голодування , налагодити роботу органів травлення і допоможуть вам забути про набряки .

Диня і кавун для схуднення

Отже , кавуново - динна дієта. Прийом їжі 5 разів на день. Кавун їмо після сніданку , обіду і вечері , диню вживаємо на другий сніданок і полуденок .

Якщо є бажання , вечерю можна повністю замінити динею . Протягом дня дозволено підкріплюватися шматочками кавуна або дині , але щоб загальна кількість з'їденого за добу не перевищувала 1 кг.

Категорично заборонені до вживання цукор, будь-які солодощі, кондитерські вироби і сіль. Диню краще не поєднувати з різними продуктами , а є з інтервалом 2 години до або після їжі.

У щоденному меню можуть бути нежирні курка , яловичина , індичка , коричневий рис , кисломолочні продукти , яйця , гриби , овочі , зелена квасоля , хліб бажано грубого помелу , трав'яні чаї.

Добовий набір продуктів виглядає приблизно так :

  •     Сніданок . Вівсяна каша з ягодами , натуральний йогурт або кефір , кавун .
  •     Ланч . Близько 300гр дині.
  •     Обід . Легкий супчик з овочами , 100гр вареного м'яса , скибочку кавуна.
  •     Полудень . 300 гр. дині.
  •     Вечеря . Рис з овочами. Кавун .

Відвідайте джерело цієї літньої чудової дієти для схуднення , сайт з фітнесу та бодібілдингу OKbody .

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -