Хронічний стрес і як з ним боротися

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Крихкий жіночий організм набагато сильніше реагує на стресові ситуації, і здатний накопичувати втому. Згодом такі накопичення переростають у хронічні явища, від яких неможливо позбутися без допомоги фахівців - психотерапевтів або навіть психіатрів. Хронічний стрес - це насправді дуже небезпечний стан, який може перерости в депресію. Все ваше життя постане в сірих барвах. Може дійти і до того, що вставати з дивана не захочеться.

Хронічний стрес і як з ним боротися
Як же бути, адже життя сьогодні - це перегони на високих швидкостях?
Природа так розпорядилася, що наш мозок, подібно до маятника, продовжує активно працювати навіть після того, як робочий процес вже закінчено. Тому спробуйте абстрагуватися і зняти напругу. Наприклад, якщо ви їдете додому в громадському транспорті і вам пощастило знайти вільне місце і присісти, закрийте очі і постарайтеся подумати про щось приємне.
Благотворно вплине на здоров'я як емоційне, так і фізичне дотримання режиму. Спробуйте почати з малого і буквально змушуйте себе лягати спати раніше. Уже через місяць інший покращиться не лише самопочуття, а й зовнішній вигляд - тобто зникнуть кола під очима, та й колір обличчя порадує. Постарайтеся складати найпростіший план на кілька днів вперед, щоб не хапатися за голову в самий невідповідний момент. Інакше ваше життя перетвориться на один великий безперервний стрес.
У будь-якому випадку вибирати вам, насолоджуватися життям тут і зараз, або гнатися за примарною удачею. Адже життя коротке і, можливо, варто прислухатися до порад представників старшого покоління, які з висоти прожитих років допоможуть нам зробити правильний вибір.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -