Інфрачервона сауна проти целюліту

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Цього разу поговоримо про інфрачервону сауну. Яким чином її можна використовувати для корекції фігури.

Інфрачервону сауну сьогодні легко можна знайти в будь-якому з фітнес-центрів. Це цілком зрозуміло – після фізичних навантажень немає нічого краще, ніж відновитися в теплі. Процедури в ній популярні у професійних спортсменів – для реабілітації після травм і насичених тренувань. А чим же може бути корисна інфрачервона сауна при боротьбі з целюлітом?

6481_pirts_lv

Почнемо з принципу дії. Інфрачервоні випромінювачі всередині сауни нагрівають не повітря навколо себе, а саме людське тіло. Це дозволяє теплу проникнути на глибину 3-4 сантиметрів від шкірних покривів – а значить, за допомогою тепла можна напряму впливати на жирові відкладення. Целюліт – своєрідне «желе» з вологи, жирових клітин і продуктів розпаду. Тіло нагрівається, посилюється потовиділення – а разом з ним через пори виводиться все зайве. Залежно від встановлюваної температури, організм втрачає в середньому до 600 ккал. Такі енерговитрати цілком рівнозначні з годинним заняттям активними видами спорту. Регулярні сеанси в інфрачервоній сауні покращують обмін речовин і служать відмінним способом нормалізації ваги. За один 45-хвилинний сеанс можна втратити до 1 кг ваги. Левова частка цієї втрати доводиться на виведення з організму зайвої рідини, разом з якою виходять шлаки і продукти температурного розщеплення жиру.

Щоб зробити сеанси відвідування інфрачервоної сауни найбільш ефективними, достатньо дотримуватись кількох нескладних правил:

1 . Сеанс гарячого душу допоможе збільшити кількість поту, що виходить.

2 . Не користуватися лосьйонами для тіла.

3. Часто витиратися рушником під час сеансу. Рідина надає інфрачервоному випромінюванню великий опір.

4 . Не їсти перед сеансом.

5. Після закінчення сеансу деякий час побудьте в спокої. Організм все ще продовжує очищатися, йде посилене потовиділення – серцю і кровоносній системі необхідно розслаблення.

Обов'язково пийте мінеральну воду до і після сеансу – після чищення в інфрачервоній сауні організму потрібно відновити сольовий баланс. Це допоможе запобігти відкладенням жирів і полегшить виведення через пори шкіри продуктів розпаду.

Зверніть увагу і на протипоказання. Якщо ви приймаєте будь-які препарати, проконсультуйтеся з лікарем. Забороняється відвідувати інфрачервону сауну людям з високим кров'яним тиском, що страждають важкими формами склерозу, а також вагітним жінкам.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -