Большинство представительниц прекрасного пола, услышав о кофейной диете, испытывают чувство радости, так как ароматный кофе является любимым напитком многих и потребляется ежедневно с большим удовольствием. К тому же, по отзывам, придерживаясь данной диеты, реально скинуть до 7 килограмм. Однако кофейная диета допускает употребление всего одной чашки кофе на завтрак, и то не каждое утро.
В общем, кофейная диета – это как раз то, что нужно для желающих избавиться от нескольких лишних килограммов. Данная диета рассчитана на семь дней.
Перед кофейной диетой необходима профилактическая консультация врача-диетолога.
Меню на семь дней кофейной диеты.
1-е сутки
Начало дня: натуральный кофе.
Обеденный прием пищи: нашинкованная капуста, спелый помидор, 2 отварных яйца.
Вечерняя трапеза: капустный салат, 200г рыбы (разрешено отварную или жареную).
2-е сутки
Начало дня: небольшой ломтик сухарика с чашкой черного кофе.
Обеденный прием пищи: капустный салат плюс 200 гр. рыбы.
Вечерняя трапеза: 250г кефира (маложирный), 200 гр. сваренной телятины.
3-е сутки
Начало дня: кофе.
Обеденный прием пищи: салат из отварной моркови, одно сырое яйцо.
Вечерняя трапеза: два небольших яблока.
4-е сутки
Начало дня: кофе (обязательно натуральный).
Обед: два кислых яблока, корнеплод петрушки, пропаренный в минимальном количестве масла.
Вечерняя трапеза: капустный салат, вареная телятина – 200 гр., два отварных яйца.
5-е сутки
Начало дня: тертая мелко морковь, сдобренная соком лайма.
Обеденный прием пищи: 500г рыбы, сок томата (свежий) – 250г.
Вечерняя трапеза: 200г рыбы и салат из капустных листьев.
6-е сутки
Начало дня: черный кофе.
Обеденный прием пищи: капустно-морковный салат, вареная куриная грудка.
Вечерняя трапеза: 2 вареных яйца, морковь с маслом оливы или льна.
7-е сутки
Начало дня: Свежезаваренный чай.
Обеденный прием пищи: два яблока и 200г отварной телятины.
Вечерняя трапеза: в последний день диеты допустимо выбрать любой ужин за прошедшую неделю, исключая вариант третьего дня.