Комплекс вправ для преса - готуємо тіло до пляжного сезону

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Кожна дівчина мріє мати плоский підтягнутий животик. Пляжний сезон вже на носі , тому пора приводити своє тіло в порядок!

Комплекс вправ для преса - готуємо тіло до пляжного сезону

Для того , щоб підкачати свій животик і прибрати зайвий жир потрібно добре постаратися. Я вам рекомендую наступний комплекс вправ , які допоможуть зробити живіт красивіше.

Отже ,

Комплекс вправ для красивого преса :

1 . Класичний верхній прес : лежачи на підлозі піднімаєте тулуб ( 40 разів).

2 . Нижній прес : ноги разом піднімаємо на сантиметрів 20 від підлоги ( 30 разів); також лежачи на спині робимо " ножиці " горизонтальні і вертикальні ( 2 хв).

3 . Вправа " склепка " - піднімаємо тулуб і ноги одночасно , при це торкаємося руками пальчиків ніг ( 10 разів).

4 . Лягаємо на підлогу , піднімаємо ноги на 15 сантиметрів від підлоги і тримаємо протягом 1 хвилини.

Якщо Ви будете виконувати такий комплекс хоча б 2 тижні , повірте , ви помітите результат!

 

Адже так класно мати хорошу підтягнуту фігуру і носити стильний модний одяг !

До речі , в інтернет -магазині « Інь і Ян » продається недорога стильна одяг для дівчат і жінок. Літні сукні , блузки , піджаки , брюки і навіть модні аксесуари.

Постійним клієнтам - знижки!

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -