Крістіна Агілера схудла на 1600 ккал на день

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Розповніла на 30 кг Крістіна Агілера кілька років гордо демонструвала шокованій публіці своє пишне тіло. Співачка заявляла, що любить себе такою більше, ніж худою, проте зважаючи на її зріст в 157 см в це важко було повірити. Шанувальники ворожили, яка справжня причина змушує співачку збільшуватися, як на дріжджах. А цієї весни, схуднувши на 11 кг Крістіна сама нарешті розповіла свою таємницю, а заодно і те, як їй вдалося за півроку домогтися таких приголомшливих результатів.

679829

Виявилося, що всьому виною депресія, яка нахлинула на співачку після розлучення з чоловіком Джорданом Бретманом. Агілера заглушала біль алкоголем і шкідливою їжею. Справитися з обжерливістю не допоміг навіть новий бой-френд Метью Ратлер. І лише загроза втрати вигідних контрактів і постійна критика в пресі змусили співачку взяти себе в руки і сісти на дієту.

Крістіна Агілера вирішила худнути за допомогою служби доставки дієтичного харчування Fresh Diet. Це просто мрія: самій рахувати калорії не потрібно, аналізувати склад продуктів не потрібно, готувати не потрібно. Достатньо лише на сайті http://www.thefreshdiet.com/ замовити собі по одній страві на сніданок, обід, вечерю і дві закуски – всього 1600 ккал на добу. У певний час додому привезуть свіжоприготовлену дієтичну їжу. 1600 ккал – це досить мало, щоб почати худнути, і досить багато, щоб не сповільнювався метаболізм.

Меню на 1600 калорій в день може виглядати, наприклад, так:

- сніданок: вівсяна каша з висівками та родзинками (250 гр.), нежирний сир (30 гр.), кава з молоком;

- десерт: запечене яблуко з гречаним хлібцем і склянкою свіжовичавленого соку з м’якоттю;

- обід: відварна нежирна яловичина (120 гр.) з салатом з капусти, помідора і зелень, заправлені знежиреним йогуртом (всього 250 гр.), чорний хліб, зелений чай з лимоном і ложечкою меду;

- десерт: 100 грам 4 %-вого сиру і апельсин;

- вечеря: 100 гр. креветок з 200 гр. тушкованих овочів (перець, помідори, цибуля, петрушка), приправлених оливковою олією, і 100 гр. вареного бурого рису.

Для дівчини невеликого зросту втрата 11 кг за півроку – це дуже хороший результат. Співачка не приховує, що, хоча обмеження в їжі і стали вирішальними в настільки ефектному схудненні, велику роль зіграли фізичні навантаження. Крістіна повернулася до улюблених занять танцями і почала проводити силові тренування. Це допомогло не тільки швидше скинути вагу, але і повернути привабливу підтягнутість фігурі. І на останніх фотографіях співачка виглядає щасливою. Ми теж полегшено зітхнули.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -