Лимон для схуднення: простий і ефективний рецепт

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Лікар - дієтолог з Британії Тереза ​​Чонг розробила новий метод харчування , в якому головним продуктом є лимон.

Завдяки високому вмісту лимонної кислоти , яка стимулює травлення , активізує обмін речовин і сприяє висновку токсичних речовин з організму , сік , м'якоть і шкірка цього цитрусового займають центральне місце в « лимонної дієті ».

Лимон для схуднення: простий і ефективний рецепт

Доктор Чонг рекомендує дотримуватися звичайного режиму харчування , без переїдання або серйозного обмеження в їжі і виконувати ряд запропонованих нею правил.

Вранці рекомендується випивати лимонний сік , вичавлений з пари часточок лимона і розбавлений гарячою водою.

Необхідно їсти фрукти і овочі протягом дня . Немає потреби з'їдати великі порції салату , можна обмежиться одним яблуком або морквою. Намагайтеся їсти горіхи , білки яких знижують рівень цукру , що міститься у фруктах .

Страви з м'яса і риби рекомендується приправляти лимонним соком , а в салати і супи додавати подрібнену шкірку лимона.

Слід скоротити споживання цукру і продуктів його містять , таких як картопля , білий рис , кукурудза , білий хліб.

Намагайтеся віддавати перевагу свіжим продуктам. З консервованих продуктів можна залишити в раціоні лише квасоля і сочевицю.

Під час їжі повільно і ретельно пережовувати їжу. Прийоми їжі повинні бути регулярними з перервами в 3-4 години.

Не слід відмовлятися від виконання фізичних вправ.

Незважаючи на те , що лимонна дієта знижує ризик захворювання на цукровий діабет , вона протипоказана людям, що мають підвищену кислотність. Тоді вам на допомогу ефективні препарати для зниження ваги і очищення. Смачні та корисні чаї з трав , комплекси біологічних добавок добре впливають на обмін речовин і стимулюють схуднення.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -