Лікар - дієтолог з Британії Тереза Чонг розробила новий метод харчування , в якому головним продуктом є лимон.
Завдяки високому вмісту лимонної кислоти , яка стимулює травлення , активізує обмін речовин і сприяє висновку токсичних речовин з організму , сік , м'якоть і шкірка цього цитрусового займають центральне місце в « лимонної дієті ».
Доктор Чонг рекомендує дотримуватися звичайного режиму харчування , без переїдання або серйозного обмеження в їжі і виконувати ряд запропонованих нею правил.
Вранці рекомендується випивати лимонний сік , вичавлений з пари часточок лимона і розбавлений гарячою водою.
Необхідно їсти фрукти і овочі протягом дня . Немає потреби з'їдати великі порції салату , можна обмежиться одним яблуком або морквою. Намагайтеся їсти горіхи , білки яких знижують рівень цукру , що міститься у фруктах .
Страви з м'яса і риби рекомендується приправляти лимонним соком , а в салати і супи додавати подрібнену шкірку лимона.
Слід скоротити споживання цукру і продуктів його містять , таких як картопля , білий рис , кукурудза , білий хліб.
Намагайтеся віддавати перевагу свіжим продуктам. З консервованих продуктів можна залишити в раціоні лише квасоля і сочевицю.
Під час їжі повільно і ретельно пережовувати їжу. Прийоми їжі повинні бути регулярними з перервами в 3-4 години.
Незважаючи на те , що лимонна дієта знижує ризик захворювання на цукровий діабет , вона протипоказана людям, що мають підвищену кислотність. Тоді вам на допомогу ефективні препарати для зниження ваги і очищення. Смачні та корисні чаї з трав , комплекси біологічних добавок добре впливають на обмін речовин і стимулюють схуднення.