Те , що пробіжка перед початком дня допомагає тримати себе в тонусі , додає фізичній формі необхідну активність відомо давно. А ось те , що такі спортивні навантаження благотворно впливають ще й на розумову діяльність з'ясували вчені з Німеччини.
Берлінські дослідники стверджують , що регулярні заняття бігом і ходьбою позначаються на стимуляції головного мозку. Більше того - провівши ряд дослідів і проаналізувавши отримані дані вони довели, що швидке рішення розумових завдань і прийняття правильних рішень притаманне саме тим , хто здійснює щоденні пробіжки на початку дня. Це допомагає їм краще і в більш стислі терміни концентруватися.
В експериментах брали участь добровольці самих різних вікових категорій , і навіть діти. Всім пропонувалося вирішити кілька завдань , але виконати вони їх повинні були спочатку після сидіння за столом , а потім - після занять на біговій доріжці.
Висновок виявився вельми несподіваним: всі випробовувані на 45 % ефективніше впоралися з поставленими завданнями саме після бігу.
Таким чином , залежність між ранковою пробіжкою і поліпшенням розумової діяльності виявилася наявності. Значить , займаючись ходьбою або бігом , ми не тільки дбаємо про стан своєї фігури , але й одночасно підвищуємо розумову активність.
Неохота кожен день одягатися і бігати на вулиці? Зараз продається класна бігова доріжка ціна який порядку 5000 гривень - якщо дозволяє місце в будинку , то бігова доріжка стане прекрасним рішенням для збільшення фізичної активності !