Ранковий біг - для гостроти розуму

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Те , що пробіжка перед початком дня допомагає тримати себе в тонусі , додає фізичній формі необхідну активність відомо давно. А ось те , що такі спортивні навантаження благотворно впливають ще й на розумову діяльність з'ясували вчені з Німеччини.

Ранковий біг - для гостроти розуму

Берлінські дослідники стверджують , що регулярні заняття бігом і ходьбою позначаються на стимуляції головного мозку. Більше того - провівши ряд дослідів і проаналізувавши отримані дані вони довели, що швидке рішення розумових завдань і прийняття правильних рішень притаманне саме тим , хто здійснює щоденні пробіжки на початку дня. Це допомагає їм краще і в більш стислі терміни концентруватися.

В експериментах брали участь добровольці самих різних вікових категорій , і навіть діти. Всім пропонувалося вирішити кілька завдань , але виконати вони їх повинні були спочатку після сидіння за столом , а потім - після занять на біговій доріжці.

Висновок виявився вельми несподіваним: всі випробовувані на 45 % ефективніше впоралися з поставленими завданнями саме після бігу.

Таким чином , залежність між ранковою пробіжкою і поліпшенням розумової діяльності виявилася наявності. Значить , займаючись ходьбою або бігом , ми не тільки дбаємо про стан своєї фігури , але й одночасно підвищуємо розумову активність.

Неохота кожен день одягатися і бігати на вулиці? Зараз продається класна бігова доріжка ціна який порядку 5000 гривень - якщо дозволяє місце в будинку , то бігова доріжка стане прекрасним рішенням для збільшення фізичної активності !

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -