Рецепти для дієти Дюка, етап Стабілізація

0

 Суп з горбуші з солодким перцем

 

Закип'ятити 2 літри води.

Одну банку консервованої горбуші у власному соку викласти в киплячу воду. Одну цибулину дрібно порізати і покласти в каструлю з горбушею.

Солодкий перець (1 штука) почистити, нарізати крупно і також покласти в каструлю. Одне яйце збити віночком, додати 3 столові ложки томатної пасти, перемішати.

Рецепти для дієти Дюка, етап Стабілізація

Рецепти для дієти Дюка, етап Стабілізація

Отриману масу акуратно влити в каструлю з супом. Можна додати трохи висівок. Спеції додати за смаком. Додати нарізаної зелені.

Варити 10 хвилин.

Паштет із сьомги з креветками

 

Креветки королівські (20 штук) очистити і обсмажити на сковороді з додаванням невеликої кількості оливкової олії 3-4 хвилини. Філе сьомги 600 г посолити, поперчити і злегка обсмажити з двох сторін. Разом з рибою на сковороду покласти гілочку чебрецю і розмарину. Рибу не слід пересмажувати. Коли сьомга буде готова, остудити її і потім в блендері все добре подрібнити до пюреподібної маси. Додати в масу сир 200 г, кріп і ще раз добре все перемішати.

М'який сир (100г) додасть паштету ніжний смак. Охолоджені креветки нарізати і додати до паштету. За смаком паштет можна заправити лимонним соком або соком лайма.

 

Шоколадки Дюка

 

Змішати в мисці міксером 3 столові ложки знежиреного молока, 3 столові ложки сухого знежиреного молока, 2 столові ложки знежиреного какао-порошку, 1 столову ложку замінника цукру. Розлити отриману масу у формочки і помістити в морозилку на п'ять годин. Після закінчення часу шоколадки готові. У шоколадки можна додати ароматизатори по одній краплі на шоколадку.

 

Крабові палички фаршировані

 

Крабові палички (8 штук) розгорнути акуратно. Яйця 3 штуки необхідно зварити і потерти на крупній тертці. 3 скибочки слабосоленої сьомги порізати на кубики. Яйця змішати з сьомгою і заправити майонезом. На розгорнуту крабову паличку покласти шар суміші (сьомга з яйцем). Згорнути акуратно крабову паличку рулетиком. Закуска готова.

 

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -