Спорт призводить до омолодження не тільки зовнішнього вигляду людини , але також і внутрішнього. Так , змінюється швидкість метаболізму , спорт нормалізує вагу.
Під дією нормального обміну речовин відбувається регенерація патологій і хронічних процесів в організмі. Зникають набряки і целюліт.
В цілому , завдяки правильним занять спортом біологічний вік жінки , як правило , зменшується. Але крім біологічного омолодження , можна також відзначити психосоматичне оздоровлення , оскільки під впливом всіх цих позитивних процесів жінка змінює свій спосіб життя , вона розуміє , що її м'язова система досить міцна , а серце як ніколи витривале .
Спорт робить людей щасливими. Адже він один з кращих методів боротьби з депресією і стресами . Завдяки тренуванням виробляються гормони , які викликають почуття ейфорії і радості - те, чого не вистачає при депресії. Зокрема , разом з іншими методами спорт допомагає при боротьбі з панічними атаками. Отже , під впливом цих процесів , нервова система жінки зміцнюється і стає більш стійкою до стресу.
До того ж , спорт запобігає розвитку безлічі серйозних захворювань , наприклад , остеопороз , ожиріння та інші хвороби опорно -рухової системи.
Висновок очевидний - спорт усіма своїми засобами подовжує активне довголіття і молодість жінки. Це важливий аргумент для того , щоб після психологічно напруженого, але фізично пасивного робочого дня в офісі , не поспішати додому продовжувати його в тому ж дусі , а піти в спортивний клуб і отримати масу користі і задоволення .