Про користь йоги відомо практично всім. Правда , не всі точно уявляють, яким саме чином вона впливає на організм , в яких областях .
Хоча про те , що йога успішно знижує рівень тривожності і знімає стресовий стан , говорити зайве. Депресивні прояви під час таких занять прибираються за рахунок того , що в мозку відбувається збільшення концентрації деяких сполук.
Наприклад , показник спеціальної амінокислоти набагато більше у тих , хто практикує йогу. А адже її низькі показники як раз і демонструють поява депресії і породжують різні тривожні розлади . Нещодавно група вчених дослідним шляхом з'ясувала : навіть одна нетривалий заняття по Хатха -йоги помітно покращує пам'ять , сприяє підвищенню швидкості обробки інформації , розвиває уважність .
Група досліджуваних з трьох десятків людей проходила тренування йогою протягом 20 хвилин. Паралельно з цим вони також займалися і різними видами активної діяльності - біг , ходьба на доріжці.
У підсумку експериментатори з'ясували , що , здавалося б , вельми енергійні види фізичних занять не давали таких високих результатів щодо оптимізації реакції , які спостерігалися при тренуваннях йогою. А також зростала точність виконання когнітивних завдань.
Дослідники вважають , що це стало можливим , оскільки принципи йоги продовжують працювати і за межами спортзалу. Досягти спокою , очистити свідомість від заважають думок - все це сприяє активізації мозку , допомагаючи і у виконанні повсякденних рутинних справ .
Сучасна духовна практика вдосконалення за технологією Рейки допоможе вам привести в порядок думки , тіло і душу , стати більш гармонійною і досконалої особистістю.