Що більше повнить Болоньез або Альфредо

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Для любителів пасти ці назви не порожній звук. Італійські соуси Болоньез ( Болоньєзе ) і Альфредо прекрасний винахід для приємного сімейного вечері. Але перед тими , хто збирається схуднути стоїть нелегкий вибір: що більше повнить Болоньез або Альфредо ?

Що більше повнить Болоньез або Альфредо

Сама по собі паста може цілком підійти до дієтичного харчування . Важливо дотримуватися кількох правил :

1 . Паста повинна бути з цільнозерновий борошна.

2 . Пасту можна переварювати , вона повинна бути «на зубок ».

3 . До пасти найкраще додавати низькокалорійні соуси і сир.

Соус Болоньез може містити нежирне м'ясо і овочі , а в соусі Альфредо багато вершкового масла та вершків. Все-таки дієтологи рекомендують до пасти соус Болоньез . До речі , велика кількість рецептів незвичайних і смачних страв ви можете дізнатися на сайті DishMaker.ru і у вас обов'язково все вийде.

Так як дієтологи не відмовляють нам у задоволенні з'їсти пасту , то розглянемо кращий варіант соусу - Болоньез , який можетsauce бути корисним стравою.

Отже , корисна паста з цільнозерновий борошна. Макарони з темної муки містять в 5 разів більше харчових волокон і в 2 рази більше білка , вітамінів і мінералів в порівнянні з макаронами з білого борошна . До корисної пасті краще додавати соус з пісної яловичини з томатним соусом. Знежирене м'ясо не буде сухим , тому що в соус додаються свіжі томати , цибулю та інші овочі , які теж посилять поживну цінність вашого страви.

У підсумку соус Болоньез з пастою з цільнозернового борошна , нежирного м'яса і овочів включає в себе білок , який дає відчуття ситості , складні вуглеводи , які сприяють поступовому підвищенню рівня цукру в крові , овочі з антиоксидантами , мінералами і вітамінами.

Що можна сказати про соусі Альфредо ? Він складається з вершків , масла і спецій. У результаті ми отримуємо смачне блюдо , але містить 900 калорій і насичені жири , до того ж дає ситість лише на деякий час .

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -