Так чи корисні фрукти для схуднення?

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

До літнього сезону багато з головою занурюються в дієти. Правильний режим харчування не допоможе швидко скинути зайву вагу , тому доводиться вдаватися до експрес - методів.

Так чи корисні фрукти для схуднення?

Одним з таких методів можна назвати фруктові дієти. Вони подобаються багатьом саме тим , що переносяться досить легко , та й у період урожаю фруктів , обходяться недорого.

 

Але чи так корисні фруктові дієти?

Адже в солодких фруктах міститься плодовий цукор , який піднімає в організмі рівень інсуліну. А інсулін , в свою чергу , дуже сильно провокує відчуття голоду.

Тому , відкушуючи ласий шматок солодкого фрукта , задумайтеся над цим , набагато краще буде просто його розрізати і понюхати . Так ви просто зможете обдурити смакові рецептори.

Плодовий цукор також несе в собі зайві калорії. Постійне вживання фруктів може спровокувати скупчення в організмі баластних речовин. Варто робити інтервали в прийомах їжі і урізноманітнити раціон , вживати крім фруктів які-небудь ще продукти.

Не варто також захоплюватися екзотичними фруктами. Наша травна система пристосована під певний тип харчування , відповідно, набагато корисніше буде з'їсти яблуко , ніж ананас.

До речі , поширена помилка про те , що бромелайн в ананасі розщеплює жири , невірно. Адже бромелайн розщеплює білок і просто покращує , таким чином , травлення.
Будьте здорові і худніть правильно!

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -