Якщо танець для вас є рідкісним видом діяльності , в якому ви берете участь тільки на весіллях або інших значних заходах , то спробуйте це змінити. Так ви зможете відчути себе , своє тіло і своє внутрішні «Я».
Танці , це як ходьба або їзда на велосипеді , є хорошим і недорогим способом поліпшити баланс тіла і зміцнити м'язи в будь-якому віці.
Тепер вам не доведеться чекати спеціального події або шукати партнера , щоб насолодитися перевагами танцю.
Спробуєте zumba - фітнес-програму на основі латиноамериканських танців. Ви навіть можете вибрати цей танець як основний фізичної активності.
Багато жінок вважають , що танець більш приємний , ніж проведення часу в тренажерному залі при виконанні традиційних однотонних вправ. Танцювальні класи забезпечують спілкування з однодумцями , а це допомагає поліпшити настрій і створити відчуття благополуччя.
Тому записуйтеся в найближчий данс - клас або купіть DVD для занять вдома і з цього моменту будьте готові посміхатися. Оскільки танці покращує самооцінку , підтягують фігуру і спонукають до нових знайомств .