(Русский) Тренировка акробатических упражнений

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Колесо вперед осваивается после переворота на одну ногу. Параллельно изучаются и некоторые полуперевороты: разгиб с головы, подъем разгибом и курбет. Примерно в это же время следует приступать к обучению рондату. Сегодня, пройти обучение акробатике можно в школе воздушной гимнастики ALEKSA Studio. Последним в группе переворотов изучается переворот назад с его разновидностями и соединениями. Одновременно с освоением переворота назад изучаются подготовительные и подводящие упражнения для наиболее простых упражнений следующей структурной группы — безопорных переворотов (сальто).
Такова примерная последовательность изучения акробатических прыжков.
Акробатика в тренировке гимнастов-разрядников.


Уровень акробатической подготовки гимнастов младших разрядов совершенно не достаточен. Обычно у гимнастов, выступающих только по обязательной программе (III и II разряды), эта подготовка подменяется изучением акробатических элементов вольных упражнений. Обычно с гимнастами низших разрядов специальные уроки по акробатике не проводятся даже в подготовительном периоде.
В тренировке юных гимнастов нельзя ограничиваться только упражнениями на снарядах. Необходимо заниматься и другими видами спорта, среди которых особенно большое место должна занимать акробатика. Повышать трудность обязательных упражнений, в том числе и вольных, невозможно, потому что в результате этого снизится количество занимающихся спортивной гимнастикой. Поэтому уровень подготовленности по акробатике должен быть много выше тех требований, которые предъявляются обязательной программой. В результате значительно облегчается освоение упражнений на снарядах.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -