Як худнуть в Голлівуді після вагітності

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Холлі Беррі вистачило 6 місяців повернутися до колишньої фігурі , Ніколь Кідман через день після пологів пішла на заняття йогою. Нам цікаво знати , як знаменитості вирішують проблему схуднення після пологів.

Як худнуть в Голлівуді після вагітності

Цілком нормально , що жінка під час пологів набирає від 5 до 15 кг , в середньому 12 кілограм. Після пологів таку вагу легко скинути , тим більше що дитина потребує багато енергії і турботи. А як із зайвими кілограмами після вагітності справляються зірки ?

Анджеліна Джолі

Незважаючи на те , що Анджеліна носила близнюків , вона не набрала за вагітність зайвих кілограмів , з причини підтримки правильного харчування і низькокалорійної їжі. Вона їла багато риби , фруктів , овочів , молока , чаю і пила багато води. Дієта була мабуть настільки суворою, що для виживання діточок , лікарі порадили Джолі побільше є. Через 3 місяці після пологів Анджеліна вже була стрункою , вона пояснює це великою витратою енергії по догляду за дітьми і добре підібраним платтям.

 Дженіфер Лопес

Дженніфер Лопес одна з Голлівудських зірок , які не скупилися на їжі під час вагітності , вона набрала 25 кілограм , поки носила близнюків Макса й Емму . Але дуже швидко вона змогла за допомогою тренера повернути свій колишній вигляд , так як приділяла увагу таким фізичних навантажень як : плавання , їзда на велосипеді , біг. Зірка задовольнялася меню в 1400 калорій в день , розділене на 4 прийоми їжі протягом дня . Основні продукти містили білок , також Лопез їла овочі , фрукти , пила багато води.

 Ніколь Кідман

Ніколь Кідман під час вагітності намагалася їсти мінімальна кількість їжі , при цьому продовжувала займатися йогою. Тільки через день після пологів вона вже відвідала студію йоги і повернулася крутити педалі. Мабуть це і дозволило їй через 2 місяці після пологів бути в своїй колишній формі .

 Холлі Беррі

Через шість тижнів після народження дочки , 42 -річна Беррі вже з'явилася в короткій сукні . Протягом всієї вагітності вона продовжувала займатися фітнесом . Наприкінці другого триместру це були невеликі заняття йогою , в основному по правильному диханню і також актриса не забувала про правильне харчування. Після пологів Холлі приймала вітаміни і багато часу приділяла фізичним вправам.

Досить подивитися на фотографії знаменитостей , щоб зрозуміти , що немає більше виправдань , що пологи зіпсували нашу фігуру. Головне , не лінуватися , займатися спортом і нарізати більше овочів і фруктів. Бажано ще до пологів відвідувати різні групи , які підкажуть вправи для тонусу , отримувати різні консультації про те , що таке вертикальні пологи або як скласти правильний раціон харчування майбутньої мами. А після пологів з'явиться стільки турбот , що з вагою навряд чи будуть проблеми , адже турбота про малюка забирає велику кількість калорій .

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -