Ви твердо вирішили скинути кілька кілограмів? Здавалося б , все дуже просто . Менше їж , більше рухаєшся і худнеш. Насправді далеко не у всіх це виходить.
Успішне схуднення неможливо без сильної мотивації . Ніяка дієта не дасть потрібних результатів , якщо ви реально не хочете змінити свій спосіб життя. Зміна режиму харчування на декілька тижнів , а потім повернення до «нормального » життя часто не дає потрібного ефекту.
Швидке схуднення - не завжди розумне рішення для вашого організму і дуже часто скинуті шляхом голодування кілограми швидко і з лишком повертаються. Якщо ви дійсно прийняли рішення радикально змінити режим харчування , спочатку позначте реальну мету .
Красива фігура і здоров'я вимагають змін назавжди! Позначте плюси і мінуси даного рішення , не зациклюйтеся тільки на нестатки , на які потрібно піти . Не варто сприймати дані зміни як строгий режим , скоріше як позбавлення від шкідливої звички , що призвела до надмірної ваги .
Як і коли ми переїдаємо ?
Їмо ми просто від неробства , « заїдає » стрес , перекушуємо , переглядаючи улюблений серіал , або не можемо втриматися , побачивши улюблене тістечко ? Відповіді на такі питання допоможуть позбутися від помилок в раціоні харчування і, можливо , бажані зміни у вашому житті відбудуться досить скоро.
І хто сказав , що не буває смачних низькокалорійних страв ? Ось тут зібрано безліч кулінарних рецептів з фото - з овочами , грибами і навіть легкі фруктові десерти. Готуйте на здоров'я і худніть !