Коли ми дивимося на Голлівудських зірок , вік яких перевалив за 40 , ми думаємо , що це суцільні пластичні операції , а фотографії - майстерний фотошоп .
Але чи так це ? Адже є й фотографи , яким платять за те , щоб показати всі недоліки знаменитостей , зловити їх без гриму і без красивих нарядів. У такому випадку красиву попові не приклеїти , а руки не приховати. Значить , улюблена відмовка багатьох дам з приводу своєї расползшейся талії не спрацює як звичайно.
Є жінки , на яких варто рівнятися і прислухатися до їхніх порад. Варто спробувати подовше виглядати молодий і не тільки для свого чоловіка , а для себе самої.
Наприклад , Демі Мур , яка одружена з хлопцем на 15 років себе молодше . Хоч вона й приховує , які саме операції вона перенесла , але все одно її зовнішнім виглядом можна тільки позаздрити. У 47 років Демі знімається для найвідоміших журналів і раніше виглядає на 30 з хвостиком. Насчет своєї ваги Мур сказала , що саме тоді , коли вона перестала постійно боротися зі своїм тілом і стала повністю приймати його , вона отримала бажаний результат.
Дженніфер Лопес теж не виглядає на 41 рік , хоча саме так і є. Вона вважає , що одна з головних речей , які зберігають її молодість - це хороший 8 годинний сон . А також харчування , яке знежирене і не безконтрольне , коли , що хочу, те й покладу в рот. Плюс , звичайно , фізичні навантаження і йога .
Демі Мур і Дженніфер Лопес і багато інших знаменитостей перейшли на правильне збалансоване харчування , не схоже на попередні голодні дієти зірок , якими так рясніють багато сайтів і журнали.
Правила прості і доступні багатьом, а головне не шкодять здоров'ю.
- Не їсти оброблені продукти , готові страви , солоні закуски , газовані напої. Всі ці продукти не містять вітамінів і мінералів.
- Скоротіть вживання кофеїну. Кава може перешкодити всмоктуванню вітамінів і мінералів і втомлювати вас .
- Пийте воду перед кожним прийомом їжі. Дві склянки перед їдою дадуть відчуття ситості .
- Готуйте їжу самі , вона не буде містити всякі некорисні добавки.
- Скоротіть вживання алкоголю , який дає порожні калорії і створює відчуття апетиту .
- Зменшіть розміри порцій м'яса і риби до розміру колоди карт , а кількість вуглеводів має бути з кулак , зате овочі будуть покривати частину, що залишилася вашої тарілки .
- Їжте менше солі. Дорослі повинні з'їдати не більше 6 г солі в день.
- Скажіть немає транс - жирів. Вони збільшують ризик хвороб серця.