Усі хвороби від нервів або як стати щасливішими

0

Ви почали дратуватися на улюблену собаку ? Ви часто плачете і тривожитеся без приводу ? Це ознаки того , що ваші нерви на межі. Від таких психоемоційних станів не можна просто відмахнутися , це організм подає сигнали , що не все благополучно з вашим здоров’ям.

vidnosunu

Вчені встановили , що тривалі психотравмуючі стану негативно впливають на роботу вегетативної нервової системи та внутрішніх органів. У підсумку слабшає імунітет , і ми занурюємося в нескінченні застуди. Так як же захиститися від зайвих психоемоційних навантажень і пригніченості ?

Звичайно , починати потрібно з підвищення м’язового тонусу. Гуляйте , бігайте , займайтеся фітнесом , а вдячний організм відповість на збільшення корисних фізичних навантажень виробленням ендорфінів — гормонів радості. До того ж , ви напевно побачите , як знизиться ваша вага , заблищать очі , і настрій покращиться само собою .

Не мучте себе дієтами в моменти особливої ​​туги. Їжте побільше оранжевих овочів і фруктів , горіхи і насіннячка. Якщо дуже хочеться , побалуйте себе солодким . Тільки з цим « ліками» треба бути дуже обережною , зайву вагу через переїдання зовсім не сприяє гарному настрою .

Можна приймати заспокійливі трав’яні збори , але краще якщо вам це пропише ваш лікуючий лікар.

Способів підвищити настрій і підлікувати нерви безліч . Виберіть собі підходящий і насолоджуйтеся позитивним результатом , який обов’язково буде !

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок