Існує багато варіантів дієт , ефективних і не дуже . Кожна людина , що прагне добитися ідеального тіла і схуднути , вибирає дієту , найбільш відповідну йому . Одна з непоганих дієт - весняна .
Отже, які ж принципи лежать в основі весняної дієти?
Необхідно прибрати зі свого раціону всі солодкі фрукти (особливо , банани) . Овочі ж можна вживати у великій кількості.
Також необхідно пити багато рідини : мінеральну воду, або чай. Жирність уживаних молочних продуктів не повинна перевищувати 3 %.
сніданок:
Половина упаковки сиру ( звичайно , низькокалорійного ) , кілька крекерів або парочка тостів. В якості напою можна використовувати каву або чай з медом.
Другий сніданок:
Пара наслідках фруктів і зелені овочі. Наприклад , це можуть бути огірки або ж болгарський перець.
обід:
Тарілка нежирного супу. Варене м'ясо: курка , телятина або пісна яловичина. Як гарнір на обід найкраще підійдуть свіжі овочі і трохи зеленого горошку.
Полудень:
Два тосту або крекеру , половина упаковки нежирного сиру.
вечеря:
Дієтичний йогурт і який-небудь фрукт .
Перед прийомом їжі обов'язково необхідно випивати склянку мінеральної води без газу.
Дотримуючись цю дієту , ви не тільки позбавитеся від зайвої ваги , але і поліпшите обмін речовин і загальний стан організму.