Весняна дієта - як швидко скинути зимові кілограми?

0

Існує багато варіантів дієт , ефективних і не дуже . Кожна людина , що прагне добитися ідеального тіла і схуднути , вибирає дієту , найбільш відповідну йому . Одна з непоганих дієт - весняна .

Весняна дієта - як швидко скинути зимові кілограми?

Отже, які ж принципи лежать в основі весняної дієти?

Необхідно прибрати зі свого раціону всі солодкі фрукти (особливо , банани) . Овочі ж можна вживати у великій кількості.

Також необхідно пити багато рідини : мінеральну воду, або чай. Жирність уживаних молочних продуктів не повинна перевищувати 3 %.

сніданок:

Половина упаковки сиру ( звичайно , низькокалорійного ) , кілька крекерів або парочка тостів. В якості напою можна використовувати каву або чай з медом.

Другий сніданок:

Пара наслідках фруктів і зелені овочі. Наприклад , це можуть бути огірки або ж болгарський перець.

обід:

Тарілка нежирного супу. Варене м'ясо: курка , телятина або пісна яловичина. Як гарнір на обід найкраще підійдуть свіжі овочі і трохи зеленого горошку.

Полудень:

Два тосту або крекеру , половина упаковки нежирного сиру.

вечеря:

Дієтичний йогурт і який-небудь фрукт .
Перед прийомом їжі обов'язково необхідно випивати склянку мінеральної води без газу.

Дотримуючись цю дієту , ви не тільки позбавитеся від зайвої ваги , але і поліпшите обмін речовин і загальний стан організму.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -