Вітаміни для жінок

0

Правильно підібрати вітамінний комплекс не так просто, як здається на перший погляд. Адже засвоюваність корисних речовин у всіх різна. Важливо вирішити, для чого саме вони вам потрібні. Звичайно, у міжсезоння підтримати своє здоров’я не завадить, але захоплюватися не варто. Сьогодні існує величезна кількість вітамінних комплексів вузької спрямованості. Є й універсальні полівітамінні комплекси, хоча в цьому випадку засвоюваність всіх елементів сумнівна.

Вітаміни для жінок

Занадто велика кількість вітамінів і мінералів, що містяться в одній капсулі, — не так вже добре, як здається на перший погляд. Процес засвоєння одних вітамінів часом блокує засвоєння інших. Віддайте перевагу комплексам вузької спрямованості. Звертайте увагу на те, як організм реагує на ті чи інші вітаміни. Наприклад, якщо підвищена стомлюваність і безсоння нікуди не зникли навіть після 30-денного курсу прийому вітамінів, то вони вам просто не підійшли.
Не варто також сліпо вірити рекламі і звертати увагу на яскраві імпортні упаковки. Вітчизняні вітамінні комплекси нічим не поступаються за якістю імпортним. Не завадить, звичайно, порадитися з лікарем — в цьому випадку вибрати відповідні вітаміни буде простіше. Консультація лікаря обов’язкова, якщо ви чекаєте дитину або годуєте грудьми. Вибираючи вітаміни для дітей, також важливо порадитися з лікарем.
Необхідно точно знати, для чого вам потрібні вітаміни, а не слухати поради подруг. Адже те, що допомогло одній, не обов’язково має підійти іншій. Всі ми різні. Постійно вживати вітаміни також не варто, цим ви можете нашкодити власному імунітету, і опірність організму знизиться. І, звичайно, не забувайте про збалансоване харчування, пийте більше чистої води. Прислухайтеся до себе і своїх бажань.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок