Вправи Кегеля — справжнє мистецтво любові

0

У другій половині життя, жінок, особливо народжували, очікують невеликі, але неприємні ускладнення: нетримання сечі, геморой і опущення матки.

Вправи Кегеля - справжнє мистецтво любові

Уникнути і попередити їх допоможе регулярне виконання вправи Кегеля і заняття по вумбілдингу.

Арнольд Кегель, професор гінекології, розробив декілька вправ і пристосувань для більш ефективного їх виконання.

Вправи зміцнюють м’язи і зв’язковий апарат, який підтримує матку, сечовий міхур, кишечник. Крім домашніх занять, вправи можна непомітно виконувати в транспорті, під час відпочинку в кріслі, на робочому місці.

Зробити заняття більш ефективними можуть тренажери Кегеля та інші спеціальні пристрої. Вумбілдінг складається з суміші компонентів древніх сексуальних практик. На заняттях не треба піднімати інтимними м’язами тяжкості, як тренували жриць кохання в Китаї, щоб розвинути силу стиснення. Сьогодні жінкам пропонують для занять тренажери і нефритові кульки, які треба утримувати в піхву.

Тренажер, офіційно запатентована для тренування інтимних м’язів, складається з гумової камери і помпи, яка з’єднана за допомогою трубки з камерою. Для заняття треба за допомогою помпи, накачати камеру повітрям. Потім, запровадивши камеру в піхву, стискати її, напружуючи м’язи. Силу стиснення показує манометр, сполучений з камерою.

Ще один тренажер представляє з себе камеру з індикатором. Камеру треба також стискати, а індикатор показує, чи вірно виконується вправа.

Розвиває інтимну сферу і танець живота. На заняття не треба дивитися тільки як на фітнес, це справжнє мистецтво любові. А в студіях, де практикують вумбілдінг, танцю живота повертають його справжнє значення.

Починати заняття можна і без тренажерів. Привчаючи м’язи до навантажень, треба напружувати і піднімати анус, як ніби втягуючи мотузочку. При цьому прес не повинен бути включеним до вправу. Цю вправу треба виконувати стоячи, сидячи та лежачи.

Інша вправа почергове «миготіння»: спочатку треба напружити і підтягнути анус, потім, розслабивши його, посувати клітором вгору-вниз.

На першому етапі займатися треба щодня по 10-15 хвилин. Після того, як всі м’язи будуть відчуті, можна починати заняття з тренажерами, ефект буде більше. Тренуючи інтимні м’язи в групі або самостійно, жінка збагачується культурно, стає чуттєвою і бажаною.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок