Всі про вівсянку

0

Чим же відрізняється вівсянка від «геркулесу»? Вся справа в тому, що вівсянка — це вівсяна крупа, що зовні нагадує рисову крупу. Готується вона близько 40 хвилин. З вівсянки також роблять борошно. «Геркулес» — це знайомі багатьом вівсяні пластівці, які не потребують особливих зусиль у приготуванні, так як це вже пройшла термічну обробку, розплющення і пропарювання вівсяна крупа вищого сорту.

Всі про вівсянку

Це зручно, але варто мати на увазі, що при такій обробці вони вже не так корисні, до того ж не підходять для щоденного вживання в їжу. Також вівсяні пластівці можна використовувати в косметичних цілях. Спробуйте приготувати з «геркулесу» маску.

Залежно від типу шкіри в неї можна додати відповідні саме вам інгредієнти — це може бути мед, білок і лимонний сік. Вважається, що на початку використання такої маски проблеми з особою можуть посилитися — це означає, що вівсянка «витягує» всю інфекцію зсередини. З часом шкіра очиститься, і такі маски можна буде використовувати тільки для профілактики.
Що стосується самої крупи, то її користь дуже велика. Овес, як і всяке цільне зерно — джерело вітамінів, мінералів і мікроелементів. Лікарі називають вівсянку ідеальним сніданком. До того ж кашу можна заправляти по сезону.

Взимку це може бути мед, сухофрукти, цукати і горіхи. Влітку — ягоди, зелень, овочі і фрукти. Виберіть добавки по своєму смаку, і ви отримаєте смачний і корисний сніданок. До того ж вівсянка вважається відмінним антидепресантом.
І все ж, як і у будь-якого продукту у вівсянки є деякі протипоказання, тому, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, варто порадитися з лікарем.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок