Втрата ваги з розумом, або як вести бій з кілограмами?

0

Зайва вага є грізним суперником. Боротьба з ним є реальною проблемою , однак , під керівництвом експертів з непотрібними кілограмами можна попрощатися більш легко і ефективно . Ключ до успіху може бути в адекватній мотивації та підтримки. Тому багато людей говорять , що втрата ваги починається в голові.

 Втрата ваги з розумом, або як вести бій з кілограмами?

Так з чого почати втрату ваги?

Найголовніше — це мати конкретний план або метод , щоб чітко визначити свою мету і її реалізація — каже дієтолог Світлана Пружінская , і додає — Ключ до цього знає ваше тіло , тому потрібно врахувати його механізми і потреби. Планування також допоможе нам подолати або запобігти ефект йо -йо .

Це ефект , коли людина втрачає кілька кілограмів , а потім зривається , починає знову неправильно харчуватися , і набирає колишній вагу. Ви також повинні бути терплячими , тому що така річ , як швидке схуднення — це міф. Те , що ви набирали протягом довгих років , не може зникнути відразу. Контроль втрати ваги і його наслідків в нашому організмі дозволяє фахівцям визначити швидкість , з якою ми можемо » втрачати кілограми » , тому самим безпечна програма втрати ваги здійснюється під наглядом фахівців — дієтологів тренерів. Фахівець допоможе вам вибрати правильне меню , а можливо , пропише потрібні харчові добавки.

Психологічна підтримка як головний фактор

Як схуднути ? Все для зниження ваги є тут ! Однак , дуже важливо , чи є у вашому оточенні люди , які будуть заохочувати і мотивувати вас до дії. У той час , як інші будуть говорити вам , що всі вправи , таблетки і дієти не діють , виберіть людину, яка буде надавати вам моральну допомогу . Можливо , у вас є подруга , яка теж хоче схуднути ? Домовтеся триматися разом.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок