Як харчуються балерини? дієта балерин

0

Всі ми захоплюємося витонченою і підтягнутою фігурою балерин , але як досягти такої досконалості ? Існує думка , що стрункість танцівниць балету в головній мірі пов’язана з їх генетичної неприхильність до повноти.

Як харчуються балерини? дієта балерин

Також багато хто думає , що вся справа полягає в регулярних фізичних навантаженнях. Безсумнівно , танцювати в балеті — це воістину титанічна праця , який не може не впливати на фігуру , але як показує практика , основним способом , до якого вдаються всі балерини для підтримки гарної фізичної форми , є спеціальна дієта.

Сьогодні жіночий онлайн журнал « Красива » розповість нам про те , як же харчуються балерини і які продукти є небажаними гостями в їх раціоні.

Насправді нічого особливого в цій дієті немає . Напевно всім відомо про роздільне харчування , адже це простіше простого. Для того , щоб тіло завжди було в тонусі і мало хорошу фізичну форму необхідно правильно організувати своє харчування .

По-перше , потрібно чітко засвоїти , що порція їжі ділиться на два прийоми , а не тут же з’їдається для своєї ненажерливості ;

По-друге , суп є самостійною стравою , яке вживається тільки окремо без будь-яких інших продуктів ;

По-третє , молочні продукти слід вибирати знежирені або з найменшим вмістом жиру;

По-четверте , геть забути про існування майонезу. Якщо це для вас не можливо — готуйте майонез в домашніх умовах без жовтків і солі.

По-п’яте , постаратися виключити сіль зі свого раціону або замінити її натуральними приправами або соєвим соусом;

По-шосте , не вживати воду та інші напої безпосередньо перед прийомом їжі. Найкраще це зробити до їжі або через годину після трапези .

По-сьоме , кожен день потрібно випивати не менше 1,5-2 літра негазованої мінеральної води.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -