Як худнуть з “Система мінус 60″?

0

Одним з кращих способів схуднути, не завдають шкоди здоров’ю і реально допомагають скинути вагу, вважають «систему -60» Катерини Міріманової. Головна відмінність цієї системи від інших у тому, що не сама по собі схуднення є метою, адже будь-яка людина неминуче втомлюється від обмежень. Метою стає зміна способу життя, перетворення з квочки в красуню, а схуднення — неминучий результат, який за цим піде.

Couple-Exercising

«Система мінус 60» вчить не тільки правильно харчуватися. Зміни в житті жінки, яка вирішила спробувати метод Мірімановою, будуть відбуватися за трьома напрямками. Щодня спорт, догляд за собою та харчування за певними правилами. Звучить складно, але результати того варті. Кілограми йдуть поступово і більше не повертаються.

Головне питання, яке завжди цікавить всіх худнуть — що можна їсти на дієті, а що не можна? Так ось на Системі мінус 60» є можна абсолютно все, але! увага, в розумних кількостях і лише до 12.00. Протягом решти часу дозволяється тільки два прийоми їжі — обід і вечерю. Тут починають вступати в силу суворі правила. Наприклад, на обід їжу можна тільки гасити і варити — смажити на олії не можна. Виключається цукор і все солодке. В день потрібно випивати не менше 2 літрів води. Вечеря до 18.00 і він дуже суворий — безліч обмежень, але при розумному підході залишатися голодним не доведеться.

Крім дотримання правил харчування потрібно щодня доглядати за собою — робити масажі, скраби, маски тощо, а також щодня включати в своє життя фізичні навантаження. Фактично, ти починаєш вести нове життя. Але, якщо, по-початку ці обмеження і правила трошки напружують, то після того, як стрілка ваг неухильно починає опускатися в бік заповітних цифр, ентузіазму помітно додається.

Кому підійде «Система — 60»? Тому, хто втомився від короткочасних, швидкозникаючих результатів, втомився від насильства над собою, від поразок і депресій. Вона підійде тим, хто не в змозі організувати своє харчування сам, кому потрібні прості зрозумілі правила. Ця система для тих, хто просто вирішив змінитися, змінити своє життя і своє тіло.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок