Як організувати здорове харчування для малюка?

0

Для малюка здорове харчування це, перш за все, використання натуральних продуктів, отриманих та вирощених природним способом, в приготуванні яких брала участь мінімальна технологічна обробка. Вам слід уважно стежити за поведінкою крихти — як він реагує на ту чи іншу їжу, і ні в якому разі не можна його перегодовувати нав’язаної їжею. Якщо ваш вплив на вибір продуктів буде не домінуючим, малюк з часом сам виховає в собі смакові звички, пов’язані з вибором здорового харчування.

QefeEkC0NKw

Намагайтеся знизити до мінімуму кількість сумішей і баночного харчування в раціоні, адже, як не крути, в ні присутні консерванти і штучні добавки — це не все одно, що підгузники купити, без яких сьогодні мами своє існування не становлять. Соки пропонувати дитині для пиття необхідно лише фреші з сезонних фруктів і овочів, ретельно проціджені, спочатку розбавлені. Не лінуйтеся постійно варити дитинці супчики, в які також вводити варто лише сезонні овочі, ні в якому разі не парникові.

Молочні продукти також намагайтеся давати максимально натуральні. Ніяких сирків, йогуртів і кефіру магазинного походження. У спеціальних торгових точках і в аптеках можна купити закваски для приготування молочнокислого пиття (кефірна паличка, ацидофільна, йогуртную), сир ж робити самій виключно просто. Якщо ж на молоко у дитини алергія, його можна замінити кунжутним насінням, яке перетираючи досить по чайній ложці вводити в інші страви. Також з кунжуту можна зробити приправку, для цього насіння злегка прожарюють і змішують з морською сіллю або простий кухонної 9: 1 і розмели ретельно в блендері. Цією сумішшю можна солити всі страви, які вводяться в раціон малюка.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок