Як перестати багато їсти? Ще раз про ефективне схуднення

0

Ви твердо вирішили скинути кілька кілограмів? Здавалося б , все дуже просто . Менше їж , більше рухаєшся і худнеш. Насправді далеко не у всіх це виходить.

Як перестати багато їсти? Ще раз про ефективне схуднення

Успішне схуднення неможливо без сильної мотивації . Ніяка дієта не дасть потрібних результатів , якщо ви реально не хочете змінити свій спосіб життя. Зміна режиму харчування на декілька тижнів , а потім повернення до «нормального » життя часто не дає потрібного ефекту.

Швидке схуднення — не завжди розумне рішення для вашого організму і дуже часто скинуті шляхом голодування кілограми швидко і з лишком повертаються. Якщо ви дійсно прийняли рішення радикально змінити режим харчування , спочатку позначте реальну мету .

Красива фігура і здоров’я вимагають змін назавжди! Позначте плюси і мінуси даного рішення , не зациклюйтеся тільки на нестатки , на які потрібно піти . Не варто сприймати дані зміни як строгий режим , скоріше як позбавлення від шкідливої ​​звички , що призвела до надмірної ваги .

Як і коли ми переїдаємо ?

Їмо ми просто від неробства , « заїдає » стрес , перекушуємо , переглядаючи улюблений серіал , або не можемо втриматися , побачивши улюблене тістечко ? Відповіді на такі питання допоможуть позбутися від помилок в раціоні харчування і, можливо , бажані зміни у вашому житті відбудуться досить скоро.

І хто сказав , що не буває смачних низькокалорійних страв ? Ось тут зібрано безліч кулінарних рецептів з фото — з овочами , грибами і навіть легкі фруктові десерти. Готуйте на здоров’я і худніть !

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок