Як правильно харчуватися відповідно з типом особистості

0

Харчування має бути адаптоване до особистості і стилю життя кожної людини. Хоча у людей життя відрізняються зовнішнім виглядом , поведінкою , сприйняття світу , але ми вважаємо , що харчування має відповідати потребами нашого організму.

est-pravilno
Якщо раціон харчування буде відповідати нашій особистості та способу життя , воно не стане джерелом дискомфорту і стресу.

Ми можемо помічати , як харчування впливає на два типи особистості . Екстраверт є душею компанії з невтомною енергією і вродженим життєвим оптимізмом. Пристрасть до життя часто працює наосліп , вони не контролюють свою поведінку і не думають про наслідки. Такі люди постійно шукають нові стимули , які диктуються впливом емоцій.

Екстравертам потрібно обмежити червоне м’ясо , чорний чай , кава , енергетичні напої, сир , сир , білий хліб. Це не означає , що ці продукти повинні бути повністю виключені з раціону. Вам необхідно всього лише обмежити вживання цих продуктів.

Важливо після виснажливого дня з’їдати легка вечеря , який буде підтримувати рівень кислотності в шлунку. У вас є можливість купити чудо піч і готувати найрізноманітніші страви для себе і для своєї сім’ї.

Інтроверт — це одинак ​​, і йому важко відкритися людям . Він характеризується спокоєм і холоднокровністю . Його світ структурований, повністю позбавлений хаосу. Інтроверти часто відчувають труднощі в ухваленні тих чи інших рішень.

У інтровертів цілком передбачувані раціон харчування. Часто вони налягають на овочі та солодкі продукти. Щоб додати енергії і поліпшити настрій , таким людям потрібно їсти продукти з високим вмістом жиру. Тому варто зменшити споживання вуглеводів і збільшити кількість білка , жиру і мінералів , таких як кальцій і фосфор.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок