Як «правильно» падати з велосипеда

0

Щоб комфортно себе почувати на велосипеді і менше падати, слід боротися з факторами, які викликають падіння. Перевищення безпечної швидкості, необдумані маневри, перешкоди на дорогах у вигляді ям, сміття, тварин, незручний одяг і різке гальмування — це основна причина падінь. Але що робити, коли падіння не уникнути?

Як «правильно» падати з велосипеда

Багато дівчат їздять на велосипеді, щоб схуднути і позбутися целюліту. Але тут важливо знати деякі правила, зокрема, як падати. Якщо ви боїтеся цьому навчитися, то краще робити ранкові пробіжки. При бігу від целюліту легко позбудеться, навіть легше, ніж під час їзди на велосипеді, крім того, це не так небезпечно.

У даній статті піде мова саме про те, як правильно падати з велосипеда, адже будь-яке падіння неприємне, так як велосипед рухається зі значною швидкістю. При падінні навіть на траві можна обдерти шкіру не тілі.

Щоб боротися з падіннями на велосипеді, розглянемо, якими можуть бути падіння:

  •      падіння на бік;
  •      падіння через кермо;
  •      падіння назад.


Останні два найбільш небезпечне — падіння через кермо, коли можуть постраждати голова, хребет і шия.

Падіння застає вас миттєво і проходить дуже швидко, якщо ви до нього не готові, то це для вас стає більш небезпечним. А тепер базові знання, які слід запам’ятати при падінні.

Перше — намагаємося падати на бік. Бічне падіння найбільш безпечне для тіла.

Друге — при падінні групуючи, всі частини тіла намагаємося підсунути до тулуба.

Третє — руки повністю не витягуємо, намагаємося приземлитися на обидві руки. Їх слід трохи зігнути для кращої амортизації. Якщо так вийшло, що падаєте на одну руку — якомога швидше її приберіть під себе.

Четверте — довіряємося своїм природним інстинктам. Природа заклала в нас хорошу систему самозахисту. Перед дотиком до поверхні розслабляємося. Це дуже важливо.

П’яте — якщо при падінні вам пощастило вискочити з велосипеда, миттєво після торкання поверхні слід перекотитися на бік. Так ми погасимо значну частину енергії викликаної швидкістю.

Пам’ятайте, що краще впасти, ніж збити пішохода, тварина або зіткнутися з автомобілем. Зробивши це свідомо, ви збережете життя.

Запам’ятайте: якщо травма після падіння несильний, але біль не спадає протягом довгого часу (тижня), сходіть до лікаря.

І головне, запам’ятайте: падіння це випробування. Піднялися, стиснули зуби, посміхнулися і поїхали далі.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок