Як схуднути після святкового застілля?

0

У кожного іноді бувають дні , коли ми дозволяємо собі їсти багато і вживати в досить великій кількості спиртне.

Нещодавно була Світлий Великдень , а значить разом з нею і смачні паски з жирною сирною масою , тортики , салати та інші смаколики .

Як схуднути після святкового застілля?

Яким же чином після всього цього обжерливості привести свою фігуру в порядок?

Наступного дня після торжества , зазвичай виникає бажання доїсти залишки смакоти. І ми обіцяємо собі з завтрашнього дня сісти на дієту , а сьогодні , можна сказати , продовжити свято для свого шлунку . А адже це робити заборонено .

Один - два дні обжерливості можуть стати наслідком того , що на талії тут же з'явиться парочка абсолютно непотрібних кілограм.

Які ж дії зробити в даному випадку , щоб врятувати свою фігуру? Найголовніше , не слід прагнути доїсти відразу всю решту смакоту - роздайте родичам , сховайте всі подалі в холодильник і навідуйтеся туди тільки тоді , коли відчуєте справжнє почуття голоду

Добре буде , якщо після святкового застілля ви влаштуєте собі кефірний розвантажувальний день. Це принесе користь для організму і виключить утворення жирових відкладень на вашому тілі.

Що ж представляє із себе кефірний день? На наступний після бурхливого заходи день , рекомендується тричі , то в якості сніданку , обіду і вечері вжити по одній склянці кефіру. До того ж , бажано з'їсти небудь фрукти (винятком є ​​банани і виноград - вони дуже солодкі й калорійні , тому краще обійтися без них).

Якщо проблеми з вагою більш серйозні , є популярна роздільна дієта по Шелтону - автору знаменитої книги про роздільне харчування. Дієта досить ефективна за рахунок зниження загальної калорійності раціону плюс поліпшується перетравлення їжі.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -