Як зробити живіт плоским?

0

Треба якомога частіше розслаблятися. Якщо ви знаходитесь в постійній напрузі, стресі, то і талія з животом будуть не те щоб зменшуватися, а навпаки зростатиме. Адже саме в такому стані відбувається відкладення жирів в зоні талії.

y3py0iLTa7M

Під час стресу відбувається витрата енергії, яка з’являється в результаті окислення жирових відкладень. Тому чим частіше ми нервуємо, тим більше буде рости у нас талія, живіт і сідниці. Тому вчіться правильно розслаблятися. Зараз в інтернеті є купа інформації з цього питання. Навчившись розслаблятися ви вирішите відразу дві проблеми. Це вміння стримуватися себе і свої нерви і позбавитеся від непотрібних жирів на животі і талії.


Найважливіше значення для схуднення має стан ваших залоз внутрішньої секреції, адже саме гормони такого органу, як щитовидна залоза, відповідають за швидкість обміну речовин, і якщо ви всерйоз мають намір схуднути, то вперед здавати аналіз крові, і якщо виявиться що діяльність вашої залози не в нормі , то доведеться коригувати режим харчування.


Для швидкого отримання потрібного результату не останню роль на думку фахівців відіграє масаж. Його можна виконувати як руками, так і використовуючи силіконові ложки або банки. Але, тим хто страждає проблемами шлунково кишкового тракту, у кого проблеми з тиском, цей спосіб категорично заборонений.
Зростанню живота сприяє вживання спиртних напоїв, а особливо пиво. Тому від них потрібно буде відмовитися. Саме пиво містить гормони — фітоестрогенів. Це жіночі гормони, які відкладаються в нашому організмі у вигляді жиру. Тим, хто п’є пиво, варто знати, що живіт може вирости дуже швидко, достатньо 1 місяця. А повернути його в плоске стан набагато важче.


Це обмеження стосується і паління. Існує думка, що палять люди виглядають стрункішими, а якщо кинуть, то тут же наберуть зайві кілограми. Все це повна маячня. Медицина давно довела протилежне.
І ще одне твердження касаемо плоского живота. Якщо хочете мати плоский животик не в якому разі не можна сутулиться. У сутулих людей живіт росте сильніше. Саме від того, що спина згинається, внутрішні органи зміщуються, і живіт починає виштовхувати вперед. Тому займіться фізкультурою, тримайте спину прямо, працюйте над своєю ходою і тримайте положення тіла під контролем. А тим, чий вік перевалив за 30 років, та можна і раніше, потрібно приймати кальцій.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок