Захистити очі від монітора

0

Наші очі дуже чутливі до зовнішніх подразників , особливо якщо повітря в приміщенні стає сухим . До цього приплюсовується постійне сидіння перед екранами комп’ютерів і телевізорів.

zrenie_zaschita_glaz_she_be_poisk_lekarstv

Сучасні телевізори лід звичайно не так шкідливі, як їхні старі лампові аналоги , проте тривалий перегляд фільмів на будь екрані здатний втомити , висушити очі і з часом погіршити наш зір .

Щоб забезпечити їм збереження і цілісність слід виконувати ряд простих правил :

  •     Уникайте нікотину. Під його дією руйнується лютеїн , який захищає очну сітківку від шкідливого впливу сонячних променів.
  •     Якщо ви все-таки не можете захистити себе від нікотину , купите в аптеці « Лютеїн » — спеціальні вітаміни , що зменшують вплив нікотину . Препарат необхідно приймати не менше 30 днів , для зміцнення результату і впевнено зустріти весну .
  •     При постійній роботі за комп’ютером необхідно робити перерви на 10-15 хвилин.
  •     Чи не напружуйте зір , читаючи при поганому освітленні і в транспорті.
  •     Слід , не менше одного разу на день , закапувати в очі гель або зволожуючі краплі.
  •     Пийте більше води.
  •     Використовуйте у своєму раціоні багаті лютеїном продукти — чорницю і моркву.
  •     У яскраві сонячні дні для захисту очей від сліпучої дії розкритих від поверхні снігу сонячних променів треба обов’язково носити сонцезахисні окуляри.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок