Запобігти артриту допомагає жирна риба, багата Омега-3

0

Знизити ризик ревматоїдного артриту можна вживаючи на тиждень хоча б одну порцію жирної риби. Згідно з даними BBC , це доведено тривалими спостереженнями за шведками .

Як розповідає портал комора здоров’я — в ​​жирній рибі міститься велика кількість кислоти омега- 3 , яка благотворно діє на серце і мозок , в зв’язку з вираженим протизапальним ефектом. Жінки , які беруть участь в експерименті , споживали різноманітну жирну рибу , в підсумку це зменшило частку захворювання артритом на третину. А прийом близько чотирьох порцій нежирної риби або мінімум однієї порції жирної риби зменшили ризик артриту наполовину.

pdtrimuyucha-dyeta-pri-artrit-suglobv_671

Таке системне захворювання , як ревматоїдний артрит являє собою запалення сполучної тканини. При цьому більше страждають дрібні суглоби — набрякають сіновідальние сумки , а це викликає біль , з’являються припухлості суглобів і підвищується температура.

В ураженій зоні починається швидке поділ клітин , що призводить до ущільнення синовіальної оболонки. Запалені клітини виділяють фермент , шкідливий для хрящів і кісток. У зв’язку з посиленням болю , людина відчуває дискомфорт в суглобах і втрачає здатність нормально рухатися.

Все це може супроводжуватися проблемами в серцево -судинної , дихальної , нервової системах .

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок