Зараз найкращий час почати худнути! 6 простих кроків до схуднення

0

Влітку саме час скинути вагу , адже саме зараз настає пора надіти купальники, коротенькі шорти або сарафани.

Зараз найкращий час почати худнути! 6 простих кроків до схуднення

Так як схуднути влітку найбільш ефективно ?

  1.     Вибрати стимул. Може це буде якийсь предмет гардероба , побачений в магазині або каталозі . Потрібно уявити, як прекрасно ви будете виглядати в цьому одязі , якщо скинете пару кілограмів.
  2.     Включити в свій раціон більше свіжих овочів і зелені. Їжте їх замість смаженого м’яса або здоби . Увечері замість щільної вечері краще з’їсти тарілку овочевого салату. Це допоможе привести в порядок організм.
  3.     Пийте більше води. Вода необхідна організму цілий рік, але в літню пору, коли ми втрачаємо вологу , потрібно пити багато чистої води. Влітку це просто життєва необхідність.
  4.     Овочевий суп замість м’ясного . Замініть звичний жирний суп легким овочевим . Ще краще з’їсти холодний суп , наприклад окрошку або борщ .
  5.     Робіть пробіжки в парку. Тепер зовсім немає необхідності йти в спортзал , можна просто одягнутися в зручне взуття і одяг і йти на пробіжку , а в перервах зробити дихальні вправи.
  6.     Більше ходіть пішки. Влітку погода якраз сприяє пішим прогулянкам . Ходіння пішки покращує обмін речовин і покращує кровообіг.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок