Збалансована дієта Фрікер

0

Що ж це за диво-дієта? У ній немає строгого раціону і меню на кожен день і прийом їжі, а є чотири правила, дотримання яких і призводить до довгоочікуваного схудненню. Уже вся Європа говорить лише про одну дієті — це збалансована дієта імені Фрікер. І адже насправді ефективна дієта, що дозволяє прибрати надлишки жиру, і при цьому не впливати негативно на організм.

diet

Як показала статистика, дієта допомогла багатьом жінкам скинути надлишки ваги за три-вісім тижнів приблизно на шість-сім кілограм. А що стосується чоловіків, так ті й зовсім втрачають за такий же час порядку десяти кілограмів.

Що потрібно, що б дотримуватися подібну дієту?
По-перше, потрібно їсти білкову їжу, таку як м’ясо, риба, сир і так далі тільки в обід, ні раніше, ні пізніше. А так же ці білкові продукти завжди потрібно поєднувати з овочами.

По-друге, що б там не було, нехай сніданок, обід або вечерю, вам завжди необхідно буде з’їдати близько двохсот грамів овочів з фруктами.

В третє, хоча б два рази за день ви повинні випивати одну столову ложку рослинного масла. Було б чудово, якщо у вас буде оливкова олія.

В четвертих, скільки триватиме дієта, на цей час ви повинні забути про існування різних борошняних виробів, а тим більше різних солодощів.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок