Життя за комп’ютером як спосіб непомітно померти

0

На жаль, навіть без допомоги Всезнаючий вчених ми можемо погодитися з твердженням, що до появи комп’ютерів люди вели набагато більш рухливий спосіб життя. Зараз же практично кожен другий чоловік з числа відносяться до економічно активної частини населення у свій робочий час саме менше 4:00 в день сидить перед монітором комп’ютера. Зауважте, мова не йде про смартфони, планшетах та інших пристроях, в які ми утикаємося очима в дорозі або на відпочинку, і які в будь-який момент можемо відкласти в сторону або заховати в кишеню. Мова про комп’ютер на робочому місці. Проведені нещодавно у Франції дослідження дали парадоксальний — на перший погляд — результат.

Життя за комп'ютером як спосіб непомітно померти

Виявилося, що люди, які регулярно займаються спортом — скажімо, хоча б три години на тиждень, — але більшу частину робочого часу «прив’язані» до монітора і клавіатурі, мають гірші медичні показники, ніж люди, які начебто не займаються спортом зовсім, а просто більше рухаються і за комп’ютер сідають від випадку до випадку. Висновок однозначний — неминучий при тривалій роботі за комп’ютером сидячий спосіб життя куди небезпечніше, ніж нам здається.
Звичка обідати на роботі, не відриваючись від монітора, має ще один неприємний наслідок. Здавалося б, ми в цей момент не працюємо — вікна робочих документів і баз даних згорнуті, замість них ми відкриваємо сторінки соціальних мереж, читаємо цікаві книги в електронному вигляді або дивимося смішні ролики. Забуваючи при цьому, що ми як і раніше сидимо на стільці перед комп’ютером. У підсумку суміщення прийому їжі з утикания погляду в екран призводить до того, що бажання з’їсти що-небудь ще не відпускає нас більшу частину робочого дня. Звичайно, ви не станете влаштовувати собі повноцінний прийом їжі кожні півгодини. Але хто завадить вам регулярно готувати собі чай або каву і супроводжувати кожну чашку печивом або цукерками? Дрібниця? А, між іншим, завдяки цій «дрібниці» кількість поглинених за день калорій може перевищити норму на 3-7 відсотків. А якщо ви і без цього переїдаєте?
А адже зайва вага для жінок, що становлять нерідко більшість мешканців того чи іншого офісу — питання вкрай делікатне і болючий. Мало того, що фізіологічні особливості жіночого організму можуть сприяти набору зайвої ваги (наприклад, під час вагітності і після народження дитини), так ще й багатогодинне сидіння майже без руху, з непомітно поглинаються пляшками і солодким чаєм … А роботи часом так багато, що й задуматися про це ніколи.
В результаті ми отримуємо замкнене коло — працювати без комп’ютера ми не можемо, але робота за ним, точніше, її сидячий характер, тягне за собою цілий букет проблем для нашого здоров’я. Перш за все, страждає зір — багато ви знаєте людей, які проводять перед монітором більшу частину дня і при цьому не носять окуляри або контактні лінзи? Або хоча б не скаржаться на те, що в кінці дня болять очі? А адже це ще не все. Через те, що ми сидимо, втупившись в монітор, болять шия, плечі і спина. Одноманітні рухи навколо клавіатури і миші позначаються на м’яких тканинах навколо задіяних суглобів. Ці звичні нам предмети здатні стати інструментами ката, якщо ігнорувати правила охорони праці та організації робочого процесу. Результат — порушення в опорно-руховому апараті, в лідерах серед яких болі в спині і запалення тканин сухожиль. Компанії, яким небайдуже здоров’я їхніх співробітників, намагаються щось робити для поліпшення ергономіки робочих місць. Але найчастіше цих зусиль все одно виявляється недостатньо — розлади опорно-рухового апарату складають переважну більшість реєстрованих професійних захворювань у працівників цієї сфери.
І що ми маємо? Тисячі, якщо не мільйони втрачених робочих днів щороку. Болі, які вбивають бажання руху — жертви сидячого способу життя і роботи підсвідомо прагнуть звести свої фізичні зусилля до нуля. Але ж відмова від активності не рятує від болю в м’язах, а навпаки, лише сприяє їх збільшенню.
Я зовсім не закликаю відмовитися від комп’ютерів і не намагаюся довести, що робота за комп’ютером небезпечніше, ніж за кермом важкої вантажівки, за верстатом або в шахті. Однак не варто вважати її абсолютно безпечною, як і ресурси свого організму — безмежними. Банальне дотримання правил організації праці, режиму роботи, здатні зменшити небезпеку тривалого перебування за комп’ютером. Як і просте усвідомлення того факту, що життя в віртуалі неможлива у відриві від реальності.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com