Злакова дієта

0

Давно відомо, злаки це одне з корисних продуктів, відмінний засіб налагодити роботу кишечника, очистити організм від токсинів і шлаків. Мають оздоровчим властивостями, незамінні в період лікування і відновлення роботи шлунково-кишкового тракту, знижує холестерин. Хочете підвищити ефективність? Спалювачі жиру подивися в цьому магазині — вони зроблять скидання ваги стрімким.
Злакова дієта проводиться один тиждень. Кожен день новий вид злакової каші

z1M-ZRJsnto


Пшенична каша 1 день. На сніданок приготуйте 200 грамів каші, можна залити склянкою молока. На обід кашу готується на овочевому бульйоні, вечеря каша і йогурт.


Продовжуємо і другий день кашею пшеничного. Додавайте в кашу ягоди або фрукти, курагу, чорнослив, родзинки, на тертку яблуко або грушу.


Вівсяна каша 3 день. На сніданок 200 грам каші з молоком. Обід з овочевим бульйоном. Вечеря — додайте в кашу терте яблуко і банан.
Рисова каша 4 день. На сніданок і обід рисова каша з тушкованим яблуком, змішуємо і їмо. На вечерю каша і сиру не більше ніж 50 грам.
Гречана каша 5 день. На сніданок 200 грам каші і шматочок сиру. Обід каша на овочевому бульйоні. Вечеря каша і склянка кефіру.
6 день злакової дієти приготуйте суміш каш з 60 грамів пшениці, 60 грамів гречки і 60 грамів вівсяної крупи. На сніданок каша з половиною склянки молока, обід каша на овочевому бульйоні. На вечерю каша з йогуртом.


Загальні рекомендації: Пити негазовану воду в необмеженій кількості, зелений чай, сік свіжовичавлений. Виключаємо солодке, борошняне, смажене, алкоголь.


Результат дієти зазвичай передбачає втрату 5-6 кг. Всього за сім днів ви станете стройней і при цьому, не особливо голодуючи. Доведеться просто, ущемити різноманітний звичний раціон. Докласти мінімум зусиль і волі, і ваша фігура порадує ефектом.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок