Яка з жінок не бажає бути стрункою та здоровою ? Без нормального травлення цього важко добитися. А всілякі сучасні рафіновані і концентровані товари не ув'язуються з поняттям здорового харчування - організму потрібні баластні речовини , багаті клітковиною. І саме висівки здатні заповнити дефіцит клітковини в раціоні.
У чому ж виражаються корисні властивості цього багатого клітковиною продукту ?
У першу чергу - це відмінний засіб для очищення кишечника від шлаків. Просуваючись по кишечнику , клітковина вбирає всі шкідливі речовини і « змітає » непотрібні частинки. Слід лише пам'ятати , що при певних захворюваннях системи травлення подібна « чистка» протипоказана. На користь висівок говорить і чимале вміст у них вітамінів , особливо групи B , а також незамінних для організму мінеральних речовин , таких як калій , магній , мідь , цинк.
Ефективні висівки для позбавлення від зайвої ваги - розбухаючи в шлунку , вони надовго створюють відчуття ситості. Перешкоджаючи швидкому всмоктуванню поживних речовин у кишечнику , вони знижують енергетичну цінність їжі. Та й самі вони не дуже калорійні .
Вводити в раціон даний продукт коштує не відразу , а поступово , дотримуючись максимальну добову норму - не більше 30 грамів. Інакше замість здорового вигляду можна отримати протилежний результат.
Худніть на здоров'я!
