Зелена кава

Чи допомагає зелена кава при схудненні ? Вічна і болюча тема для багатьох представників людства – боротьба із зайвою вагою. Багато перепробували болісні дієти , які в кращому випадку все ж видаляють кілька кілограмів , але після закінчення терміну дієти знову нагадують про себе. Або постійні тренування в тренажерних залах – ну не у всіх є сила волі або зайвий час займатися постійно , і в кінцевому підсумку проблема ваги не вирішується .

green-beans

зелена кава

Але зовсім недавно вчені США з Пенсільванії Університету Скрентона відкрили чудодійний секрет зелених зерен кави. Саме в них міститься екстракт , який здатний розщепити жири в людському організмі. Шістнадцять огрядних людей добровільно стали піддослідними, і щодня , на протязі п’яти місяців вони брали цей кавовий екстракт. За цей період випробовувані проходили медичне обстеження – замір кров’яного тиску і облік харчового раціону. За підсумками цього експерименту з’ясувалося , що третина добровольців втратило більше п’яти відсотків від загальної маси тіла. За припущенням лікарів такі результати сталися внаслідок зниження в крові рівня інсуліну , і, відповідно – прискорення метаболізму.

Цю ж версію підтверджують і французькі вчені . Якщо говорити мовою цифр , то в процентному співвідношенні , якщо вживати звичайну, чорну традиційну каву , то зниження ваги можна чекати всього на 14 % , коли при прийомі зеленої кави цей відсоток зростає аж на 46 ! Мало того , що такf кава сприяє спалюванню жиру – це ще шанс поліпшити стан шкіри – зелена кава підвищує її пружність. І найважливіше – натуральна , який не містить добавки зелена кава набагато менше завдає шкоди здоров’ю , ніж звичайна чорна. Тому , це чудова новина для любителів цього гарячого напою , які жодного дня без нього не можуть прожити , щоб не вжити дві -три чашки.

 

Як же вживати зелену каву

Приблизно 3 чайні ложечки кави заварюємо на одну кружку , при цьому не варто додавати в кухоль ні молока ні цукру . Бажано його прийняти хвилин за 10 до прийому їжі – цей напій пригнічує апетит , а отже , щоденний раціон порції значно зменшиться. Але все ж , якісь обмеження в продуктах все ж є , якщо є величезне бажання схуднути. Перевагу віддаємо дієтичноve м’ясe – яловичині і курці , морепродуктів , з молочного лише кефір і сир. З фруктів забуваємо цитрусові – інші тільки вітаються. Овочі можна вживати будь-які. Зернові і горіхи – так само входять в щоденний раціон. Не вживайте газованих напоїв – краще додати в свій раціон крім зеленої кави ще зелений чай або настій шипшини . По святах допустимо сухе вино. Але, звичайно , як і на будь-якій дієті коштувати обмежити вживання солодких і борошняних страв. Якщо немає сили волі зовсім позбавити себе цієї радості , то краще вживати в їжу більше солодких фруктів , де в достатній кількості знаходиться фруктоза – і смачно і корисно. Зате як порадує красиве струнке тіло з пружною шкірою того , хто без особливого напрягу підтримував нескладний щоденний раціон разом із зеленим кави.

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок