Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Якщо ви стежите за кар'єрою Дженіфер Еністон , то ви точно помітили , що зірка підтримує прекрасну фізичну форму. Хочете в цьому сенсі походити на неї ? Тоді вам слід дотримуватися її дієти.
Стільки карколомна кар'єра Дженіфер Еністон - це частково заслуга численних дієт , в різноманітті яких Дженіфер намагалася розібратися ще в юності.
Як розповідають інтернет- журнали , підібрати харчування , яке б зберегло хороше самопочуття і благотворно вплинуло на її фігуру , Еністон вдалося аж ніяк не відразу.
Спробуйте , може якраз її рекомендації підійдуть вам найкраще.
Протягом останніх декількох років , меню зірки складається з : наполовину з овочів і фруктів , на 30 % з нежирної пісної яловичини і дієтичного м'яса індички або курки. А вже решту 20 % складаються з рослинних жирів.
Дженіфер Еністон категорично не сприймає в своє меню такі продукти , як паста , борошняні вироби , алкоголь , рис , картопля , кофеїн , і будь-які консерванти.
Тому , якщо ви зацікавилися даною дієтою , то ось вам меню на найближчі 2 дні.
У 1 -й день слід поснідати сиром ( обов'язково нежирним ) з фруктами ( на їх роль підійдуть яблуко , ківі та / або апельсин) , на обід - варене рибне філе і овочевий салат , а на вечерю - не більш ніж сто грамів нежирного м'яса , овочевий бульйон і фрукти.
Сніданок друге дня повинен складатися із зернового хліба , нежирного сиру і курячої грудки , обід - з м'яса з квасолею , а вечеря - з рису і салату з тунцем .
Слід також розуміти важливість відсутності великих порцій ( не більше 100 грамів). Ось така дієта.
Взагалі , зіркові дієти завжди найпопулярніші і затребувані . І це зрозуміло , ми ж одразу бачимо результати і захоплюємося ними ! У Росії більше популярна дієта Лариси Доліної , докладніше про яку ви можете прочитати тут. Дієта Доліної набрала величезну популярність , тому що за тиждень можна скинути до 7 кг!
