Як добитися ідеальної фігури?

0

Як добитися ідеальної фігури? Цікавляться багато жінок. Вважається, що ідеальна фігура повинна відповідати параметрам 90-60-90. У прагненні до досконалим формам, мало хто замислюється про те, що дана формула прийнятна лише для певного зросту і статури. Та й створена вона, головним чином, для модельного бізнесу, а не для реального життя. У реальному житті, на щастя, все набагато простіше, за невідповідність стандартам ніхто не платить штрафи, тим не менше, тільки ті, хто живуть в гармонії з самим собою, відчувають себе по-справжньому щасливими. Може бути, це і є ідеал?

Як добитися ідеальної фігури?

Є кілька простих істин, дотримуючись яких, можна добитися ідеальної фігури, відчувати себе здоровою і красивою, активною та успішною:

  • Щоб добитися ідеальної фігури, більше рухайся, менше сиди.
  • Регулярно займайся спортом, якщо хочеш досягти ідеальної фігури.
  • Їж тільки корисні продукти, виключи часті і швидкі перекушування.
  • Дотримуйся режиму харчування, їж потроху в один і той же час.
  • Не муч себе жорсткими дієтами, якщо прагнеш ідеальної фігури.
  • Не випробовуй на собі сумнівні препарати для схуднення якщо хочеш добитися ідеальної фігури.

Харчування має бути повноцінним, адже разом з ним ти отримуєш необхідну енергію, яка дозволить добитися ідеальної фігури. Інша справа, на що витрачається потім ця енергія: на інтенсивну підготовку до іспиту, на спортивну тренування або на перегляд кінофільму. Останнє заняття, наприклад, зовсім не вимагає витрат енергії.

Як показує статистика, доросла дівчина витрачає близько 2200 калорій на добу. Якщо ж калорій надходить більше, вони починають осідати в різних проблемних зонах у вигляді жиру. Ось чому таке колосальне значення набуває щоденний контроль за якістю і кількістю вживаної їжі, якщо ти хочеш добитися ідеальної фігури.

У прагненні наблизитися до ідеальної ваги, прорахуй для себе реальний варіант. Пам’ятай, швидке і різке схуднення може підірвати твоє здоров’я. Наберися терпіння, порахуй, скільки кілограм ти хочеш скинути, які проблемні зони фігури ти хотіла б поліпшити. Це допоможе підібрати оптимальну систему фізичних вправ і внести корективи в раціон харчування.

Уяви себе — схудлу, ну і чим ти гірша від моделі або актриси? Твій новий образ буде більш гармонійним, вір в це, не прагни бути на когось схожою.

Краса нерозривно пов’язана зі здоров’ям, у сліпій гонитві за ідеалом краси не нашкодь своєму здоров’ю, навіть якщо намагаєшся досягти ідеальної фігури.

Дуже важливо прийняти і полюбити своє тіло таким, яке воно є. Напевно, ти вже давно знаєш про всі свої недоліки, постійно про них думаєш, скаржишся на них. Вони відчувають твоє посилену увагу до себе, їм комфортно від такої турботи. Негайно припини думати про проблемні місця, адже, напевно існують і гідності, ось чим ти повинна пишатися. Чим ти будеш пишатися, то і будуть бачити оточуючі. Ти впораєшся з усіма недоліками, якщо будеш вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і займатися фізичними вправами. У наш час існує така різноманітність напрямків, спрямованих на поліпшення фігури, що ти обов’язково знайдеш для себе захоплюючі заняття, які із задоволенням будеш відвідувати, будь то йога, фітнес або танці.

Прагнучи до того щоб добитися ідеальної фігури, не забувай, що життя продовжується, хтось потребує твоєї допомоги та підтримки, тобі ще багато чому треба навчитися, багато чого довідатися. Вдосконалюй не тільки своє тіло, але і свою особистість, адже сама по собі наявність талії в 55 см нічого не варта.

Будь активною, енергійною, позитивною, до таких зайва вага не пристає.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -