Кожна дівчина мріє мати плоский підтягнутий животик. Пляжний сезон вже на носі , тому пора приводити своє тіло в порядок!
Для того , щоб підкачати свій животик і прибрати зайвий жир потрібно добре постаратися. Я вам рекомендую наступний комплекс вправ , які допоможуть зробити живіт красивіше.
Отже ,
Комплекс вправ для красивого преса :
1 . Класичний верхній прес : лежачи на підлозі піднімаєте тулуб ( 40 разів).
2 . Нижній прес : ноги разом піднімаємо на сантиметрів 20 від підлоги ( 30 разів); також лежачи на спині робимо " ножиці " горизонтальні і вертикальні ( 2 хв).
3 . Вправа " склепка " - піднімаємо тулуб і ноги одночасно , при це торкаємося руками пальчиків ніг ( 10 разів).
4 . Лягаємо на підлогу , піднімаємо ноги на 15 сантиметрів від підлоги і тримаємо протягом 1 хвилини.
Якщо Ви будете виконувати такий комплекс хоча б 2 тижні , повірте , ви помітите результат!
Адже так класно мати хорошу підтягнуту фігуру і носити стильний модний одяг !
До речі , в інтернет -магазині « Інь і Ян » продається недорога стильна одяг для дівчат і жінок. Літні сукні , блузки , піджаки , брюки і навіть модні аксесуари.
Постійним клієнтам - знижки!
