Аюрведична дієта - це дієтичний план , розроблений на основі пропозицій Аюрведи . Вона дотримується найбільше в Індії , а з недавнього часу ця система харчування для здоров'я організму стала популярна в західних частинах світу.
Вельми спірна в багатьох медичних колах , дієта Аюрведа ділить людей на три загальних типу , і залежно від вашого типу статури потрібно вживати ті чи інші продукти.
Аюрведическая дієта передбачає , що ви вже знаєте тип вашого тіла і описує продукти рекомендовані вживати в їжу , а також ті, від яких рекомендується триматися подалі.
Вата Доша буде першим типом , який ми обговоримо . Основні визначальні чинники цього типу - це їжа, яка характеризується словами теплий , вологий , важкий , м'який і жирний. Ви шукайте продукти , які відповідають цим категоріям .
Наприклад , м'які молочні продукти , пшениця , рис , банани і кукурудза. Сюди входять ситні супи та овочі , незбиране зерно спаржа , морква , буряк , огірки , зелені боби і картоплю , редис і так далі. Є також ряд трав , але це дуже складна і обширна тема.
Пітта доша володіє такими якостями : гарячий , гострий , маслянистий і світлий . Таким чином , ви повинні вживати продукти , які прохолодні , сухі і важкі. Сюди ви могли б включати молоко , рис , капусту , оливкова олія , боби , овочі на пару , і практично всі фрукти і овочі. Крім того , пшениця і рису вітаються як доповнення до аюрведичній дієти для Пітта доша .
Капха доша - це доша , що володіє такими якостями як холодний , важкий , рідкий і маслянистий . Для Капха доша рекомендується меншу кількість їжі в цілому. Сюди входять такі продукти як крупи , зелень , майже всі овочі , яблука , сирі продукти , салати , фрукти , абрикоси та груші .
Ви завжди можете спробувати запропоновану аюрведичній дієти , але якщо вона вам не підійде , то ви завжди можете перейти на спалювач жиру Ліпоцельс , який в питаннях схуднення і зниження ваги діє просто безвідмовно.
Перевірено на практиці!
