Біомеханічна стимуляція (БМС) — додаток до фітнес-занять

0

У даній статті ми поговоримо про біомеханічної стимуляції ( БМС ) і обговоримо , чи дійсно це фітнес , який допомагає без зайвий зусиль домогтися успіхів або просто ефективне доповнення до звичайних тренувань.

Біомеханічна стимуляція (БМС) - додаток до фітнес-занять

Вібраційна розтяжка вже давно використовувалася тренерами на спортивних тренуваннях між підходами силових вправ. Це давало можливість збільшити ефективність всього заняття .

Біомеханічні явища являють собою основу для процесів біохімії . Процес життєдіяльності забезпечується метаболізмом , транспортуванням корисних речовин в організмі. Тому біомеханічне вплив на різні відділи тіла може досить позитивно вплинути на людину і на результат тренувань.

Пристосування для БМС можуть бути вібраційними з двигуном і зовнішнім джерелом енергії та коливальними , що використовують енергію людини .

Різноманітні рекламні оголошення в основному розповідають нам про вібраційних пристроях.

Вібролента дає можливість ефективно боротися з жирком у проблемних зонах і целюлітом , віброплатформи збільшують ефект від занять , а біомеханічні стимулятори Назарова гарантують небувалу навантаження на м’язи.

БМС дозволяє отримати нові відчуття під час занять.

Вібраційні тренажери нав’язують зовнішні частоти коливань , які можна запросто передозувати . Водночас саме ці частоти дозволяють домогтися високої ефективності від занять.

Вплив БМС Назарова особливо ефективно за рахунок впливу вздовж м’язовий волокон , а не впоперек , як при звичайному вібраційному масажі . Проте , в ході досліджень, що показали ефективність БМС Назарова , установка була використана як віброплатформи без урахування напрямку впливів хвиль уздовж м’язових волокон.

Врахуйте , що поділ режимів впливу на напружені або розслаблені м’язи і на можливість займатися в статичному або динамічному режимі вельми умовно. Є методики , які дають можливість змінювати ступінь напруги м’язів і використовувати різні режими роботи на різному устаткуванні.

БМС у динамічному режимі допомагає поліпшити розвиток сили і силової витривалості. А ось гнучкість і суглобову рухливість варто розвивати в близьких до статичного режимах.

Люди , що спробували БМС , стверджують , що іноді відчували неприємні вібрації в голові і вухах , а також відчували більшу напругу , ніж на звичайних тренуваннях.

Трьох занять з вібронагрузкой по 12 хвилин достатньо , щоб позитивні зміни в м’язах стали помітніше в порівнянні з звичайним тренуванням без БМС . Принаймні , так стверджують дослідники , що проводили випробування дослідним шляхом.

Підводячи підсумки , можна сказати , що біомеханічна стимуляція — це не альтернатива , а додаток до фітнес- занять. Не варто робити вибір між тренуванням і БМС . Краще намагайтеся їх компонувати , тоді ефективність занять буде вище.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -